エゾウコギの効能と機能

エゾウコギは抗リウマチ作用や血液活性化作用があり、人体の栄養ニーズを適時に満たすことができます。

エゾウコギは食用価値と薬用価値に優れています。食用価値は主に栄養素が豊富で、人体の栄養ニーズを適時に満たすことができます。通常は炒めたり、冷やして食べたり、スープに煮込んだり、ソースをかけて食べたりすることができます。薬用価値は主に強心配糖体を含んでいるためで、血液循環を促進し、瘀血を取り除く働きがあり、同時に胃を元気にし、利尿を促進し、風や湿気を取り除く効果もあります。ただし、薬の特定の投与量は医師の指示に従って使用する必要があります。健康に影響を与えないように、盲目的に使用しないことをお勧めします。同時に、他の薬と併用する必要がある場合は、2つの薬の相互作用を避けるために医師に相談する必要があります。

日常生活では、休息にもっと注意を払い、仕事と休息の時間を合理的に調整する必要があります。夜寝る前に温かい牛乳を一杯飲むと、眠りやすくなります。また、自分の状況に応じて、有酸素運動をさらに行う必要があります。水泳、ランニング、階段の昇降など、適切な運動は免疫力を高めることができます。運動を始めるときは、靭帯の捻挫や軟部組織の打撲を避けるために必ずウォームアップを行ってください。