腱鞘炎の効果的な治療法

腱鞘とは、腱の外側にある二重の鞘で密閉された滑膜管のことを指します。腱を保護するのは滑膜鞘です。腱鞘炎が発生すると、指や手首が曲がらなくなり、痛みや腫れなどの症状が出ることがよくあります。このとき、治療に間に合うように良い方法を採用する必要があります。より深刻な場合は、手術を行うことができます。この点について見てみましょう。

腱鞘炎の効果的な治療法

1. 橈骨茎状突起狭窄性腱鞘炎

初めて診断された場合、または症状が軽い場合は、固定、理学療法、局所ブロックなどの保存的治療を行うことができます。非外科的治療で症状が著しく改善されない場合、または症状が再発する場合は、外科的治療を行うことがあります。

2.指屈筋腱の狭窄性腱鞘炎

（1）病気の初期段階では理学療法や局所ブロックが使用され、通常は効果的です。 （2）重度の病変や再発性病変の患者には手術が使用される場合があります。手術中に肥厚した狭い輪を除去する必要があり、手術中に指を曲げたり伸ばしたりしたときに屈筋腱の肥厚部分が鞘にブロックされていないことを観察して除去の範囲を決定します。

3. 筋上皮炎

ほとんどの症状は、手首を固定し、局所に温湿布を当て、必要に応じて局所理学療法または局所ブロックを行うことで消えます。症状が長期間にわたって再発し、腱周囲組織や滑膜組織が厚くなり、局所の膨らみが生じる場合は、厚くなった滑膜と筋膜を除去する外科的治療が検討されることがあります。

4. 尺側手根伸筋腱鞘炎

初期段階では固定または局所閉鎖が必要であり、後期段階では滑膜切除術または部分的な鞘切除が行われます。同様に、手首の橈骨屈筋と尺骨屈筋にも同様の症状が発生する可能性があり、多くの場合、対応する腱鞘炎によって引き起こされます。病気が再発した場合、患者は外科的治療も検討するかもしれません。

予防方法

作業中は正しい姿勢を保ち、関節に過度の負担をかけないようにし、定期的に休憩を取るようにしてください。 1. 洗濯、料理、セーターの編み物、掃除などの家事をするときは、指と手首の正しい姿勢に注意し、過度に曲げたり伸ばしたりしないでください。重すぎるものを持ち上げないでください。指と手首に過度の力をかけないでください。 2. 長時間連続して作業しないでください。作業後は指と手首をこすってから、手をお湯に浸してください。 3. 冬に洗濯をするときは、ぬるま湯を使うのが最適です。雪が降った後に雪かきをするときは、手が冷たくなるのを防ぐために綿の手袋を着用してください。 4. 長時間デスクワークをする人は、正しい作業姿勢をとり、両手のバランスを保ち、手首が宙に浮くのではなく物に触れているようにするようにしましょう。 5. 手首の関節を 360 度回転させるか、拳を握ってから緩める動作を数回前後に繰り返したり、指または手のひらを数回押し戻したりすると、手の痛みを効果的に軽減できます。