朝と夜に歯を磨くことの利点は何ですか?

歯の健康は人にとって非常に重要です。歯をケアする最良の方法は、朝と夜に歯を磨くことです。これにより、食べ物の残骸を磨き落とすことができ、歯の健康を確保できるだけでなく、歯のホワイトニングも促進されます。また、夜も歯を磨く必要があります。これは、人が眠っているときに歯垢が最も深刻に成長するためです。歯を磨くことで、歯垢の成長を効果的に抑制できます。

朝と夜に歯を磨くことの利点は何ですか?

ほとんどの人は、7:00、12:00、18:00頃に1日3回の食事をとります。 1日1回しか歯を磨かない、つまり朝に歯を磨くと、朝食後に歯を磨いたとしても、昼食から翌朝の歯磨きまで、食べ物の残りが口の中に残ります。食べ物の残りによる歯の侵食は最大19時間続きますが、食べ物の残りによる歯の侵食時間は18-7=9時間であるべきで、これは朝の歯磨きの侵食時間の半分にすぎません。

したがって、1 日に 1 回しか歯を磨かない場合は、夕食後に歯を磨くことを選択する必要があります。しかし、歯をよりよく守るためには、朝と夜に1回ずつ歯を磨き、昼食後に口をゆすぐのがベストです。

歯磨きのメリットがわかったので、朝と夜に歯を磨くのがベストだということも理解できたはずです。これが歯の健康に一番良いのです。また、特に咽頭炎を患っている人は、吐き気や嘔吐を引き起こすので、空腹時に歯を磨くのは避けるべきです。理由は、朝食前の空腹時に歯磨きをすると、唾液とともにこれらの物質が胃や腸に入り込みやすくなり、吐き気や嘔吐を引き起こすからです。

夜に歯を磨いた場合、朝も磨く必要がありますか?

必要。口腔自体が細菌環境であるため、夜間の歯磨きでは有害な細菌が完全に除去されることは保証できません。歯磨きでは表面の細菌のみが除去されます。夜間10時間経過すると、口内に唾液が流れないため、細菌が再び増殖して歯に付着する可能性があります。翌朝にはさらに有害な細菌が増殖します。

歯を正しく磨くときに注意すべき点が3つあります。1- 磨き残しがない。2- 歯の外側だけを磨かない。3- 歯の表面を徹底的に磨く。

どの部分も塗り残しがないように、左から右、上から下へと一定の順序でブラッシングする必要がありますが、順序は正しくなければなりません。