足の裏を叩くことの利点は何ですか?

足の裏を撫でることは健康に良いことで、足マッサージに相当します。中医学の理論によると、足の裏にはさまざまなツボがあり、内臓の反射区であることがわかっています。足の裏を撫でることは健康に役立つだけでなく、疲労回復や睡眠促進にも良い効果があります。頭痛や慢性疾患がある場合は、足の裏を撫でることで健康を調整できます。

足の裏を叩くことの利点は何ですか?

1. 神経衰弱、不眠症、疲労感などを治療します。

雍泉経穴は、腎経のエネルギーが泉の水のように足元から湧き出て全身を潤すという意味で、神経衰弱、気力減退、不眠症、疲労回復に特に効果があります。龍泉ツボをマッサージするときは、必ず少し力を入れて押し、局所的にほんのり温かみを感じるまで擦ってください。お灸を使うこともできます。

2. 頭痛、高血圧などを治療します。

龍泉経穴を定期的にマッサージすると、喉の痛み、頭痛、めまい、高血圧などの治療に役立ちます。この部位は最も敏感な部分なので、刺激すると、穴が開き、体が目覚め、陽気が回復し、脳がリフレッシュする特別な効果があります。突然気を失ったり、意識を失ったりした場合は、このツボを強く刺激して50〜100回マッサージすることができます。

雁泉ツボの5つの主要なマッサージテクニック

1. 両側の龍泉ツボを熱い塩水に浸します。毎日寝る前に、自分が慣れている範囲のお湯に少量の塩を加えて15～30分浸かるようにしましょう。 2. マッサージテクニックを使って、龍泉経穴を押したり、こすったり、叩いたりします。 3. 龍泉経穴に熱が上がるのを感じるまで、1日1回灸または薬用灸を使用します。 4. 足を自然に上に広げた状態でベッドに座るか、足を組んで座ります。次に、親指を使って、かかとからつま先まで、繰り返し龍泉ツボを押したりこすったりします。または、手のひらを使って、龍泉ツボを自然に優しく叩きます。足の裏に温かい感覚を感じるのが最適です。 5. 自然な姿勢、仰向けまたはうつ伏せの姿勢をとり、足を交互にこすります。足の裏を使ってベッドの頭や他の器具をこすってもいいでしょう。