2人目出産後に生理不順になった時の食事

2人目の子供を出産した後、月経不順を経験する女性もいます。これには多くの原因があり、不適切な産後ケアに関連しています。このとき、栄養を重視し、十分な休息を取り、楽観的な態度を維持し、食生活を強化し、月経を調節できる食品を食べて、徐々に改善する必要があります。たとえば、マザーワートジュース粥は、陰と血を養い、月経を調整し、瘀血を取り除く良い効果があります。

2人目出産後に生理不順になった時の食事

1. マザーワートジュース粥

新鮮なマザーワートジュース10グラム、新鮮なジオウジュースと新鮮なレンコンジュースを各40グラム、生姜ジュースと蜂蜜を適量、米100グラムを用意します。米を粥状に炊きます。米が炊けたら、上記の薬液と蜂蜜を加えて、薄い粥状に炊きます。

主な効能：陰血を養い、月経を整えて瘀血を取り除き、喉の渇きを癒し、落ち着きのなさを和らげます。月経不順、機能性子宮出血、産後出血、悪露、瘀血による腹痛などの女性に適しています。鉄鍋の代わりに砂鍋を使う方が良いでしょう。脾臓虚弱や下痢の患者には推奨されません。この薬用食品を摂取する際には、タマネギやネギを加えないでください。

2. 青甘皮茯苓煎じ薬

ウンカリア リンコフィラ 12 グラム、揚げたボタン 10 グラム、揚げたクチナシ 9 グラム、赤と白のシャクヤク各 12 グラム、焦がしたサンザシ 10 グラム、トリカブト 10 グラム、揚げた花粉ガマ (包んで煎じたもの) 6 グラム、揚げたディプサカス アスパー 12 グラム、ポリア 10 グラム、揚げたミシマサイコ 5 グラム、レオヌルス ジャポニクス 15 グラムを用意します。

主な効果：肝臓を浄化し、鬱を和らげ、瘀血を取り除き、月経を調節します。月経前過多、月経過多、月経前乳房痛、月経中の過剰な血栓を治療します。この処方薬は、より効果を得るために月経中に服用する必要があります。

3. 冷やしマラントゥ

新鮮なアマランサス 200 グラム、煮干し豆腐 2 枚、適量の MSG、砂糖、塩、ごま油を用意します。アマランサスを洗ってきれいにし、沸騰したお湯で1分間茹でて取り出し、冷ましてから細かく切ります。次に、煮た乾燥豆腐を細かく切り、刻んだアマランサスと混ぜます。砂糖、塩、MSGを加え、ごま油をかけてよく混ぜれば完成です。おかずとしてお召し上がりください。

主な効果：この処方は熱を取り除き、血液を冷やす効果があります。血熱型の月経不順、月経が早い、月経量が多い、月経が赤く粘つく、イライラ、喉の渇き、舌苔が黄色く、脈が速いなどの症状に適しています。

4. 発酵黒豆入りマトンスープ

発酵黒豆500グラム、羊肉100グラム、生姜15グラム、適量の塩を用意します。最初の 3 つの材料をキャセロールに入れてよく火が通るまで煮込み、塩を加えて味を調えます。毎回の月経の1週間前から薬の服用を開始し、1週間継続してください。

主な効果：経絡を温めて冷えを取り除き、血液を養い、月経を整えます。冷血型の月経不順、月経が遅れている、月経量が少なく色が黒い、下腹部の冷え痛や重だるさ、舌苔が白いなどの症状に効果があります。