妊娠6ヶ月の胸の痛み

妊娠6ヶ月を過ぎて胸のくぼみに痛みを感じたら、注意が必要です。一般的には妊娠が原因です。妊娠中期から後期にかけて、妊婦の心臓への負担が増し、胸の圧迫感や痛みの症状が現れます。日常生活では、休息を増やし、長時間立ったり、過労したりしないでください。気分が悪くなったら、ベッドで休んでください。左側を下にして寝るのが一番です。症状が重い場合は、病院に行って検査を受ける必要があります。

妊娠6ヶ月目の妊婦さん必読

1. 妊婦の便秘：

この時期は便秘に悩まされるかもしれません。食物繊維が豊富な野菜、果物、牛乳などを摂取してください。また、散歩を増やしたり、適度な体操をして筋肉や骨を伸ばしたり、十分な休息と睡眠を確保したりするのが最適です。この段階では短い旅行も適切です。

2. 妊娠中期の性生活:

妊娠中期になると、胎児の状態がより安定し、妊娠初期の反応も過ぎ、性欲の増加を感じるようになるかもしれません。この時期には適度な性生活を送ることができ、夫婦の愛情や胎児の成長・発育に有益です。慣れた楽な姿勢で構いませんが、腹部を圧迫しないように注意してください。

3. 妊婦の貧血：

医師から鉄分のサプリメントを処方されるかもしれません。心配しないでください。これらの鉄分のサプリメントは安全です。これは、妊娠中は生理的な要因により貧血になりやすいためです。赤身の牛肉、鶏肉、強化朝食シリアルなど、鉄分を豊富に含む食品をもっと食べるようにしてください。

4. 妊娠中の不眠症：

妊娠中期からは、ホルモンの変化や身体の不快感により、睡眠の質が低下していることに気づくでしょう。夕食後は、気分を整えるために将来の父親と一緒に散歩に出かけ、カフェイン入りの飲み物を飲まないようにし、規則正しい睡眠習慣をゆっくりと身につけましょう。

5. 腰痛：

胎児の成長により脊椎に圧力がかかり、腰痛を経験することがよくあります。もっと頻繁に休憩を取る必要があります。1 時間の作業につき 5 ～ 10 分間リラックスするのが最適です。体力の限界内で活動レベルを制御し、長時間の立ち仕事や歩行を避けてください。