乳児湿疹に効く食べ物

オートミール

材料: オート麦、牛乳、少量の砂糖。

作り方：スプーン1杯のオートミールをスプーン4杯の水に加え、3〜5分ほど加熱して火を止めます。火を止める前に牛乳を加えます。 (ミルクオートミール粥を作るには、ミルクを加える前にオートミールを沸騰したお湯で茹でる必要があります。こうすることでオートミールが濃くなり、鍋にくっつかなくなります。)

効能: 適度にオートミール粥を赤ちゃんに与えると、長期的には湿疹を予防、緩和、治療することができます。条件が許せば、赤ちゃん用のオートミールマスクを作ることもできます。これは湿疹に一定の回復効果をもたらします。

卵黄粥

材料: 米50g、卵黄1個、水500g

作り方：お米を洗って鍋に入れ、水を加えて強火で沸騰させ、とろみがつくまで煮ます。ボウルに卵黄を入れてすりつぶし、お粥の鍋に加え、数分間煮ます。

効能：このお粥は濃厚で、米の香りが強いです。鉄分が豊富で、乳児の発育に欠かせません。卵黄にはビタミンBが豊富に含まれており、肌の新陳代謝を促進し、肌に潤いを与え、湿疹を効果的に和らげます。生後6ヶ月の赤ちゃんに適しています。

にんじんスクランブルエッグ

材料: ニンジン、玉ねぎ、塩、卵またはアヒルの卵。

作り方：にんじんを千切り、ねぎをみじん切りにします。卵に塩を少々加えてよく混ぜます。フライパンに油を少々入れ、千切りにんじんを加えて軽く炒めます。フライパンの油がにんじんの色に変わります。にんじんを取り出し、油の半分を切って、残りの半分はフライパンに残しておきます。卵液を加えます。卵が形になり始めたら、千切りにしたにんじんを加えて炒めます。みじん切りにしたネギを散らし、残りのニンジン油の半分を注ぎます。

効能：ニンジンにはビタミンAが豊富に含まれており、皮膚の表皮を保護し、その機能を正常な状態に保ちます。不足すると肌の乾燥や角質代謝異常、死んだ皮膚細胞の蓄積につながります。したがって、ニンジンを食べると乾燥性湿疹の緩和に役立ちます。