朝起きるとお腹が張る

朝起きた後に腹部が膨満する症状は、私たちの生活の中でよく遭遇します。この症状には多くの原因がありますが、そのほとんどは胃炎や胃潰瘍などの病気によって引き起こされます。三病七病。この病気を管理することは非常に重要です。まず、楽観的な精神を持ち、休息に注意し、過労せず、喫煙や飲酒をせず、辛い食べ物を食べないでください。朝起きた後に腹部が膨満する理由を詳しく見てみましょう。

胃腸の膨満にはさまざまな原因があります。

胃腸の理由に加えて、肝臓、胆嚢、膵臓、腹膜疾患、心血管疾患、感染症なども胃腸の鼓腸を引き起こす可能性があります。したがって、隠れた危険がないか調べるために、奥様を病院に連れて行き、包括的かつ詳細な身体検査、特に消化管の詳細な検査を受けることをお勧めします。病変がある場合は適切な治療を行う必要があります。隠れた危険が見つからず、実際に機能性胃腸障害である場合は、精神面、食事面、薬物療法の 3 つの側面から調整を行うことができます。

人間の感情は胃腸機能と密接な関係があるため、まずは良い気分を保ち、明るく過ごし、十分な睡眠をとることで、胃腸機能障害が徐々に改善される可能性があります。食事に関しては、1日3食を適度に配分し、空腹感と満腹感を均等にする必要があります。一般的には、胃腸の消化能力に適応するために、80%満腹になるまで食べ、食べ過ぎないようにしてください。食べ過ぎると、消化不良や膨満感を引き起こしやすくなります。大豆製品、ジャガイモ、メロン、豆類などを食べすぎるとガスが発生しやすくなり、お腹が張る原因になるので注意しましょう。ヨーグルト、特にビフィズス菌を含むヨーグルトは、腸内の善玉菌を増やし、腸内の腐敗菌の繁殖と成長を抑制し、腸内の常在菌のバランスを保つのに有益です。したがって、ヨーグルトを適度に飲むことは、腸の正常な働きを回復するのに有益であり、胃腸の鼓腸を解消するのに有益です。