2か月間生理が来ない場合はどうすればいいですか?

女性にとって月経はとても厄介なものですが、ある日月経が止まってしまうとさらに厄介になります。月経は一般的に非常に規則的で、数日遅れたり早まったりするのは正常です。ただし、2か月間来ない場合は注意が必要です。これには多くの理由があり、状況を理解してそれに応じて解決する必要があります。では、2か月間生理が来ない場合はどうすればいいのでしょうか?以下で見てみましょう。

1.妊娠: 最近性行為をした女性が、2 か月間生理が来ないことに気づいた場合は、妊娠しているかどうかを確認する必要があります。 「閉経」は妊娠の最初の兆候です。性交をしていない、または妊娠検査をしていない場合は、他の要因を考慮してください。

2.長期にわたる精神的鬱状態、精神的緊張、または重度の精神的刺激や心理的トラウマなどの異常な感情は、月経障害や月経困難症、無月経につながる可能性があります。これは、月経は卵巣から分泌されるホルモンが子宮内膜に作用して起こるためです。卵巣から分泌されるホルモンは、脳下垂体と視床下部から分泌されるホルモンによってコントロールされています。そのため、卵巣、脳下垂体、視床下部の機能に異常があると、月経にも影響が出ます。

3.女性が月経中に寒さにさらされると、骨盤内の血管が過度に収縮し、月経が遅れる原因になります。そのため、女性は日常生活において、風邪の予防や月経中の湿気の回避に気を配る必要があります。

4.女子が初潮を迎えるには、体脂肪が体重の少なくとも 17% を占めていなければなりません。また、正常な月経周期を維持するには、体脂肪が体重の少なくとも 22% に達していなければなりません。過度なダイエットは、エネルギー摂取不足により体内の脂肪やタンパク質が大量に消費され、エストロゲン合成障害や明らかなエストロゲン欠乏症を引き起こし、月経に影響を及ぼし、月経不足や無月経を引き起こします。そのため、スリムな体型を追求する女性は、やみくもにダイエットをしてはいけません。

5.タバコに含まれる特定の成分やアルコールは、月経に関連する生理学的プロセスを妨げ、月経障害を引き起こす可能性があります。喫煙や飲酒を過度に行う女性のうち、25%～32%が無月経のために病院で治療を受けています。 1日に1箱以上タバコを吸ったり、強いお酒を100ml以上飲んだりする女性では、月経障害の発生率が、喫煙も飲酒もしない女性の3倍になります。したがって、女性は喫煙を控え、飲酒も控えるべきです。

それに対処するための調整方法をいくつか紹介します。

1.妊娠検査: 過去 2 か月以内に性交をした女性は、妊娠しているかどうかを確認するために早めに妊娠検査を受ける必要があります。女性の友人は妊娠検査スティックを使って自分で検査することもできますが、正確さのためには病院に行って検査を受けるのが最善です。生理が来ない原因が妊娠によるものでない場合は、以下の対策を講じることができます。

2.精神状態を調整する: 月経が来ない患者の中には、精神的な不満やストレスが原因で月経が来ない人もいるので、良い精神状態を保つことが非常に重要です。

3.鉄分を多く含み、栄養価の高い食品を多く摂取する：女性の体が栄養不足の状態にあると、月経不順になりやすくなります。そのため、女性も日常生活で適度な食事を摂り、過度の減量を避け、鉄分を十分に補給して鉄欠乏性貧血を防ぐ必要があります。

4.良い生活習慣を維持する: 女性は夜更かし、過労、不規則な生活などを避ける必要があります。これらの問題は無月経につながります。そのため、良い生活習慣を維持することも重要です。

5.精神的なストレスを和らげるために、水泳やランニングなどの全身運動を週に 1 ～ 2 回、1 回につき 30 分行うとよいでしょう。

6.暖かく保ちましょう。女性が月経中に風邪をひくと、骨盤内の血管が収縮して卵巣機能不全を引き起こし、月経量が少なくなったり無月経になったりすることがあります。体を暖かく保つことに気をつけてください。