寝たいのに眠れないのはなぜでしょうか？

眠りたいのに眠れないとき、不眠症であると言えます。不眠症は一次性と二次性に分けられます。一次性不眠症は心理的な理由によるものです。過度のストレス、考えすぎなどが不眠症の原因となります。二次性不眠症は薬物の乱用、精神障害、睡眠障害、その他の病気によって引き起こされます。理由が何であれ、リラックスしてストレスを解消する方法を学べば、気分はずっと良くなります。

1. 原発性不眠症は、通常、原因がはっきりしないか、考えられる原因を除外した後も不眠症の症状が残ります。主に、精神生理学的不眠症、特発性不眠症、主観的不眠症の 3 つのタイプがあります。原発性不眠症の診断には特定の指標がなく、主に除外診断が行われます。不眠症の考えられる原因が排除されたり治癒したりしても、不眠症の症状が依然として残る場合は、原発性不眠症と考えられます。臨床的には、精神生理学的不眠症の原因は、特定のまたは長期的な出来事が患者の脳の辺縁系の機能安定性に及ぼす影響にまで遡ることができることがわかっています。辺縁系機能の安定性の不均衡は、最終的に脳の睡眠機能の障害と不眠症の発生につながります。

3. 臨床症状不眠症患者の臨床症状には、主に以下の側面が含まれます。 1. 入眠困難、睡眠の質の低下、睡眠時間の減少など、睡眠プロセスの障害。 2. 日中の認知機能障害：記憶機能、注意機能、計画機能の低下により、日中の眠気や作業能力の低下につながります。日中の眠気は、作業の中断時に発生しやすくなります。 3. 自律神経系およびその周辺領域の機能障害。心血管系では胸の圧迫感、動悸、血圧の不安定、末梢血管の収縮および拡張障害として現れ、消化器系では便秘または下痢、胃の膨満感として現れ、運動系では首や肩の筋肉の緊張、頭痛、腰痛として現れます。感情をコントロールする能力が低下し、人は怒りやすくなったり、不機嫌になったりします。男性はインポテンツになりやすく、女性は性機能の低下を経験することがよくあります。 4. その他の全身症状としては、短期的な体重減少、免疫機能の低下、内分泌機能障害が起こりやすくなります。