子宮内膜を成長させるために何を食べるべきか

女性の場合、子宮内膜が十分に発達して初めて妊娠がスムーズになります。したがって、子宮内膜の発達を促す食品をもっと摂取する必要があります。この点で役立つ食品はたくさんあります。たとえば、エストロゲンを補充するために大豆イソフラボンを摂取することができます。また、体の免疫力を高めるのに役立つプロテインパウダーを摂取することもできます。

子宮内膜を成長させるために何を食べるべきか

1. 生理が終わったら、黒豆のスープを毎日飲みます。前日に浸しておき、翌日に調理します。調理したら塩を少々加えます。排卵日まで47粒、47粒と豆を続けて食べ、その後はやめます。エストロゲン補充。

2. 月経が終わったら、植物性エストロゲンを補給するために、毎晩寝る前に大豆イソフラボンの錠剤を2錠服用し、排卵日には服用を中止します。

3. ドリアンを食べ、プロテインパウダーを飲んでタンパク質を補給します。月経が終わったら、排卵まで毎日ドリアンを一片と、スプーン一杯（約6グラム）のプロテインパウダーを食べてください。

4. 月経が終わったら、胎盤粉末を大きめのカプセルに入れて、朝晩5回ずつ服用します。月経期間中は服用しないでください。それ以外の期間は継続して服用できます。

5. 通常、月経中も含め、100 mg の天然ビタミン E 錠剤を 1 錠服用できます。妊娠初期と診断された場合は、1 日 2 錠、朝 1 錠、夜 1 錠服用してください。

子宮内膜は子宮の内側を覆う組織の層です。子宮内膜は子宮筋層に直接付着しており、その間に子宮内膜下組織は存在しません。子宮内膜は緻密層、海綿層、基底層の3つの層に分けられます。緻密層と海綿状層は性ホルモンに敏感で、卵巣ホルモンの影響を受けて周期的な変化を起こすため、機能層とも呼ばれます。一方、基底層は卵巣ホルモンに鈍感で、周期的な変化を起こしません。

子宮内膜の機能層は、胚が着床する場所です。卵巣ホルモンの変化によって調節され、周期的な増殖、分泌、剥離が特徴です。基底層は月経後に再生し、子宮内膜の傷を修復し、子宮内膜の機能層を再形成します。女性の子宮内膜の正常な厚さは、一般的に1～10mmです。子宮内膜の機能層はホルモンの影響を受けて増殖したり剥がれ落ちたりするため、子宮内膜の厚さは時期によって異なって変化します。一般的には月経終了後から徐々に増殖し始め、月経の24時間前に最も厚くなり、その後子宮内膜の機能層が剥がれ落ち、組織内の血液とともに流れ出ることにより月経が始まります。

子宮内膜の厚さは月経周期のさまざまな段階で異なるため、子宮内膜の具体的な厚さを調べるために、月経終了後 3 日目に病院に行って膣 B 超音波検査を受けることが推奨されます。超音波検査で子宮内膜の厚さが8mm以上あると異常と判断されます。子宮内膜が厚すぎると月経困難症になりやすく、受精卵の着床が困難になります。一方、子宮内膜が薄すぎると月経不順になりやすく、排卵にも影響を及ぼします。検査中に子宮内膜の厚さが異常であることがわかった場合、女性は生殖能力に影響を与えないように適切な治療を受ける必要があります。

子宮内膜肥厚患者に対する禁忌

1. 冷たい食べ物。特に生理前後は、温めすぎたスープや料理の摂取には特に注意が必要です。生ものや冷たいものはタブーです。

2. 酸味、渋み、辛みのある食べ物。気滞や血滞を引き起こしやすいので避けるべきです。辛味があり、温かく、拡散性があり、気の循環に有益です。食べることはできますが、辛味と刺激により痛みが悪化する可能性があるため、食べ過ぎには注意してください。

子宮内膜の成長を促進する食べ物は何ですか?

3. 濃厚で油っぽい製品。瘀血を起こしやすいので、少なめに食べるのが良いでしょう。軽くてさっぱりした食べ物の方が適しています。家禽、家畜、卵、牛乳、魚などは一般的に食用となり、気血虚弱者はこれらを利用して気を補充し、血を養うことができます。カタツムリ、ハマグリ、カニ、カメは冷たい食べ物なので、適度に食べる必要があります。脂っこい肉は食べないようにしてください。

4. 冷たい食べ物を減らし、生の食べ物は避けましょう。菜種、ナズナ、アマランサス、昆布、キュウリ、ヘチマ、冬瓜、ナス、ニラ、タケノコ、レンコンなどは、すべて冷涼性です。生理前や生理後に適度に食べるのがよいでしょう。特に生で食べるのは避けましょう。