歯を白くする方法

歯の質は、その人の個人的なイメージに直接影響します。歯を白くしたい場合は、口腔衛生に注意し、定期的に歯を磨く必要があります。歯を洗うことでこれを行うことができます。さらに、酢とレモンスライスは歯垢を取り除くのに役立ち、歯が黒くなったり黄色くなったりするのを防ぐのに非常に効果的です。もちろん、日常生活でお茶を飲む量を減らし、喫煙をやめるのが最善です。

歯を白くする簡単な方法：酢（熟成酢または白酢、酢エッセンスは不可）を口の中に 1 ～ 3 分間含み、吐き出して歯を磨きます。効果はとても良いです！しかし、歯が酸っぱくてしびれるような感じがして（2分くらい）、続けられません。2ヶ月に1回くらいの頻度でやれば大丈夫です。歯に悪影響です。デート前に歯が黄ばんでいることに気づいたときなど、緊急時の応急処置としても使えますし、口臭も取り除けます。

歯を白くする2つ目の簡単な方法は、レモンスライスを口に含みます。歯磨き後、レモンスライスを口に含み（レモン汁と水でも可）、歯を覆います。これは優れたホワイトニング効果をもたらします。原理は、クエン酸による化学反応が歯の表面の歯垢や汚れを分解するというものです。

歯を素早く白くする方法3：ビタミンCを多く含むトロピカルフルーツをもっと食べる。トロピカルフルーツ（フルーツ食品）にはビタミンCが豊富に含まれており、歯茎の健康を維持することができます。欠乏がひどい場合、歯茎がもろくなり、病気にかかりやすくなり、歯茎の腫れ、出血、歯のぐらつき、歯の脱落などの症状が現れます。

歯を素早く白くする方法 4: イチゴの歯を白くするペーストの作り方材料: イチゴ 1 個、ベーキングパウダー小さじ 1/2 杯。イチゴをペースト状に潰し、ベーキングパウダーとよく混ぜます。柔らかい歯ブラシを使って、歯の表面に混合物を均等に塗ります。5分後、歯磨き粉で混合物を磨き落とし、口をゆすいでください。

歯を白くする簡単な方法 5: 青リンゴをもっと食べましょう。歯が黄ばむのを防ぎたい場合、最も簡単で効果的な方法は毎食後に歯を磨くことです。一方、ニューヨークの歯科医ピア・リーブ氏は、食後のおやつとして糖分の少ない青リンゴを食べることを推奨しており、これも歯磨きと同じ歯の洗浄効果が得られるという。青リンゴに含まれる豊富な食物繊維と適量のフルーツ酸が汚れを取り除き、歯を白くするからです。

歯を素早く白くする方法6：ホワイトニングの前に歯の保護剤を使用する。自宅で自分で歯を白くするときに、熱い食べ物や冷たい食べ物に歯が敏感になるのではないかと心配な場合は、硝酸カリウムを含む歯の保護剤を使用できます。保護接着剤は歯の表面の小さな穴を埋めるのに役立ち、歯の敏感さの問題を解消します。