腕がズキズキと痛かった

腕に断続的なけいれん痛がある場合は、筋肉のけいれんが原因の可能性があるため、注意が必要です。心臓への血液供給不足にも注意する必要があります。この種の反射痛は、心臓への血液供給が不十分な場合に発生しやすくなります。早めに病院に行って心電図検査を受けることをお勧めします。また、頸椎のCTスキャンを行って、頸椎による神経の圧迫が原因であるかどうかを観察し、原因に応じて適切な治療を行う必要があります。

心臓の血流が悪い場合の症状

心臓への血液供給が不十分になると心臓機能に影響を及ぼし、心臓機能の重度の低下は脳への血液供給を含む全身への血液供給に影響を及ぼします。心臓への血流が悪くなると、次のような症状が起こります。

1. 狭心症は血液供給不足の典型的な症状です。その主な原因は急性心筋虚血です。通常、狭心症の発作は活動中または朝起きるときに起こります。発作は主に胸部または胸骨の後ろに起こります。圧迫感があり、左肩や歯に広がることがあります。発作は数分間続き、休むと治まります。

2. 胸痛がなくても不整脈の症状が出ることがあります。

3. 狭心症は胸部以外にも起こり、頭痛、歯痛、喉の痛み、肩の痛み、脚の痛みなどの症状が現れますが、これらは対応する臓器によって引き起こされる不快感と区別する必要があることがよくあります。

4. 心拍出量の減少は脳への血液供給の減少につながります。重度の不整脈も脳への血液供給の減少につながることがよくあります。したがって、高齢者が脳血管症状を呈している場合は、心電図検査を受け、短期間で経過観察を受ける必要があります。

5. 上腹部の膨満感や痛みなどの消化器症状が現れることがあります。特に痛みがひどい場合は、吐き気や嘔吐を伴うことが多く、臨床的には急性胃腸炎、急性胆嚢炎、膵炎などと誤診されやすいです。

心臓への血液供給不足

1. カロリーをコントロールし、理想の体重を維持します。

2. 脂肪摂取の質と量をコントロールする。多くの研究により、長期にわたる大量の脂肪の摂取が動物における動脈硬化の主な原因であることがわかっています。脂肪の質が血中脂質に大きな影響を与えることも証明されています。飽和脂肪酸は血中コレステロールを増加させますが、多価不飽和脂肪酸は血中コレステロールを低下させます。一般的に、食事中の多価不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸（p:s:m）の比率は 1:1:1 であるべきであると考えられています。食事中のコレステロール含有量は体内の脂質代謝に一定の影響を及ぼすため、適切に管理する必要があります。

3. 砂糖の摂取量をコントロールする。炭水化物は、体の主な熱エネルギー源です。炭水化物を過剰に摂取すると（中国人の食生活では、主食の過剰摂取を意味します）、カロリーの過剰摂取を引き起こし、体内で脂肪に変換され、肥満や血中脂質の増加を引き起こす可能性があります。研究によると、炭水化物の中では、血中脂質を上げる効果は蔗糖よりも果糖のほうが高く、蔗糖はでんぷんよりも高いことがわかっています。米国、カナダなどの国では、人々の砂糖摂取量は1日のエネルギーの15～20％を占め、冠状動脈性心疾患の発症率は他の国や地域よりもはるかに高くなっています。したがって、炭水化物の総摂取量、特に砂糖の摂取量は厳密に管理する必要があり、一般的に総カロリーの 10% を超えてはなりません。

4. 食物繊維の摂取を適度に増やす。食物繊維はコレステロールを吸収し、人体への吸収を防ぐほか、便からの胆汁酸の排泄を促進し、体内のコレステロールの生成を抑え、血中コレステロールを低下させます。したがって、冠状動脈性心疾患の予防と治療のための食事には、十分な食物繊維が含まれている必要があります。

5. 豊富なビタミンを補給します。ビタミン C はコレステロールからの胆汁酸の生成を促進し、血中コレステロールを低下させます。また、冠状動脈の循環を改善し、血管壁を保護する効果もあります。ナイアシンは末梢血管を拡張し、血栓症を予防するほか、血液中のトリグリセリド値を下げる効果もあります。ビタミンEには抗酸化作用があり、不飽和脂肪酸の過酸化を防ぎ、心筋を保護し、心筋低酸素症を改善し、血栓症の発生を防ぐことができます。