体温が上がらない場合の対処法

人間の体温は実は変化しています。よく観察してみると、朝、昼、夕方の3つの体温が異なっていることがわかります。もちろん、その差はそれほど大きくありません。人の体温は安定した範囲内に留まりますが、病気になると体温も影響を受けます。最も一般的な風邪と発熱を例に挙げてみましょう。高熱と微熱があります。高熱は下げる必要があり、微熱は上げる必要があります。体温を上げる鍵は、病気の根本原因を治療することにあります。

50年前、子供の体温は37度、成人の平均体温は36.5度から36.8度でした。現在、多くの人の体温は35度前後までしか下がっていません。博士は、体温は人体の「免疫鏡」であり、人間の生活活動の重要な側面であると考えています。免疫機能の状態は体温に直接反映されます。体温が1度下がると、病気の侵入に対する免疫力が30％低下するというデータがあります。簡単に言えば、体温が下がると、がんやさまざまな病気の発症率が上がるということです。体温が上昇すると、不治の病として知られるがんも体温が上昇する内臓に転移できなくなります。

人体の理想的な体温は36.5～36.8度で、特に36.5度は分水嶺とも言える。この温度を下回ると、身体の不調が一生つきまとう。この温度を上回ると、一生健康上の問題を心配する必要がなくなる。人体の体温が36.5度を下回ると、不健康疾患になる。35.5度を下回ると、便秘、自律神経障害、不眠症、不安症など、多くの身体機能が乱れ、排泄機能が低下し、アレルギー症状も現れる。恐ろしい体温である35度は、がん細胞が最も増殖しやすい温度である。

現代人の低体温の原因は、運動不足、ジュースや冷たい飲み物の過剰摂取、過度なダイエット、高ストレスなど多岐にわたるため、自分の体温を測って自分の体調を把握してみるのも良いでしょう。（私の体温は36.7度です）

  体温を上げる方法：

1. 定期的な運動を続けると、血液循環が促進され、体温が上昇します。

2. 生姜茶を多く飲んで体温を上げ、免疫力を高めましょう。

3. バランスの取れた食事を摂り、食べ過ぎず、毎食70%満腹になるまで食べる（定期的に断食する）

4. 入浴、手足浴など

体温が上がらない原因としては、次のようなものが挙げられます。

⑴ 低温環境では、体は熱をあまりにも速く、あまりにも多く放散し、それに応じて熱産生を増やすことができず、体温が低下します。

（２）新生児、特に未熟児は体温調節中枢が未発達で、熱産生が不十分です。また、体表面積が比較的大きいため、熱の放散量が多くなり、体温上昇が不十分になります。

⑶ 全身不全の患者は体温調節中枢に障害があり、体温が上がらない状態となり、死亡前に症状が現れることが多い。

⑷ ショック状態、極度の衰弱、重度の栄養失調の患者の中には、解熱剤を服用した後に急激な冷却反応が起こり、低体温症に陥る場合があります。