日焼け跡を消す方法

日焼けとは、直射日光によって皮膚にできる跡のことです。例えば、暑くて日差しが強いときは、露出した部分の皮膚が黒ずんでしまうことがよくあります。このような日焼けは、定期的に美白食品を摂取したり、美白マスクを使用したり、外出時には日焼け対策をしっかりしたりするなど、特定の方法で取り除くことができます。

日焼け跡を消す方法

1. 日焼け後に肌が赤くなり、少し痛みを感じる場合は、温かいお湯で入浴し、蜂蜜を塗って15分後に洗い流してください。

蜂蜜の働き：抗炎症、保湿、抗アレルギー、日焼け後の肌の栄養補給。

2. 日焼けした部分に氷と牛乳を塗り、マッサージしながら塗ります。

3. 水を多く飲み、夏によく食べられるスイカなどビタミン C を多く含む果物を食べましょう。

4. 午前 10 時から午後 2 時までは屋外で過ごす時間を減らし、外出を避けるようにしてください。この時間帯は日光が最も強く、紫外線も最も強く、肌に最も大きなダメージを与えるからです。

5. 外出するときは、帽子をかぶり、傘を持ち、サングラスをかけ、長袖の服を着て肌を保護するようにしてください。 6. 晴れた日に外出するときは必ず日焼け止めを塗り、2〜3時間ごとに塗ってください。水泳をするときにも日焼け止めを塗り、SPF値の高いウォータープルーフの日焼け止めを使用してください。

太陽から身を守る方法

1. 外出するときは日光に当たらないようにしてください。外出の際は、紫外線が最も強くなる午前10時から午後3時までの外出は避けてください。また、ビーチや山頂のような場所も避けるようにしてください。

2. 紫外線防止傘、帽子、サングラスを携帯し、長袖の綿や麻の服を着てください。しかし、これらは紫外線の一部しか遮断できず、日傘や帽子は地面から反射した紫外線を遮断することはできません。

3. 日焼け止めの塗り直し: 汗をかいたりタオルで拭いたりすると、日焼け止めの効果は低下します。塗り直しても新たな保護効果は得られませんが、日焼け止めの効果は維持されます。スキンケア製品、たとえ水であっても、日焼け止めが日焼け止めを覆っている限り、日焼け止めの機能に影響を与えます。そのため、水泳や発汗の後は、必ず日焼け止めを塗り直してください。

4. 正午の外出を避ける: 正午の UVB は朝と夕方の約 100 倍高くなります。 したがって、誰もが正午の外出を避ける必要があり、それが効果的に自分自身を守ることができます。