この薬は脾虚に効きますか？

脾虚は非常に一般的であり、あらゆる年齢の人がこの問題に悩まされる可能性があることは誰もが知っているため、調整は不可欠です。しかし、脾虚の場合、食事による調整の方が効果的です。漢方薬のサプリメントを摂取したり、脾臓を強化する運動を増やしたりすると、脾虚の改善に良い効果があります。食事のタブーは、一般的なゴーヤやナスなど、脾臓にダメージを与えやすい冷たい食べ物です。

1. 食べ物を食べない

性質が冷え性で脾臓を傷つけやすい食べ物には、ゴーヤ、キュウリ、トウガン、ナス、空芯菜、セロリ、アマランサス、ワイルドライスの茎、レタス、ニッコウキスゲ、柿、バナナ、ビワ、梨、スイカ、緑豆、豆腐、オートミールなどがあります。その中でも、味が濃くて脂っこく、脾臓の輸送と変換の機能を妨げやすい食べ物には、鴨肉、豚スッポン肉、カキ肉、牛乳、ゴマなどがあります。気を促進して蓄積を除去する食べ物で、脾臓を傷つけやすい食べ物には、白檀、大根、コリアンダーなどがあります。

2. 幸せな気分を保つ

ポジティブでリラックスした楽観的な気分は、人体の陰陽のバランスを整え、気と血のスムーズな流れを促進し、心を明晰にし、体を健康な状態に保ったり、病気からの回復を促進したりすることができます。現代医学の研究でも、人の気分が良いときは中枢神経が興奮し、指令機能が強化され、体は正常な消化、吸収、分泌、排泄の調整を行い、活発な新陳代謝を維持することが証明されています。

3. マッサージ

定期的な腹部マッサージは、脾臓を強化して健康を促進する効果もあります。両手をへそに当て、時計回りと反時計回りに60回マッサージします。足三里のツボを定期的にマッサージすると、脾臓と胃の調子を整えることもできます。

4. 脾臓を強化する運動

腹筋運動を定期的に行うことで、脾臓を強化し、同時に腹筋を鍛えることができます。これを 1 日 3 回、1 回につき 5 分間行います。食後の運動は消化に悪いので避けましょう。

5. 脾臓を養う食べ物

湿気過多も脾虚の主な原因の一つなので、脾臓を強くするにはまず湿気を除去しなければならないという言い伝えがあります。ハトムギは、ハトムギとも呼ばれ、よく使われる伝統的な漢方薬です。これも一般的でよく食べられる食べ物です。甘くてあっさりしていて、少し冷たい味がします。利尿作用、腫れ止め、脾臓を元気にして湿気を取り除く、筋肉をリラックスさせて関節痛を取り除く、熱を取り除いて膿を出すなどの効果があります。利尿薬や湿潤注射薬としてよく使われています。ハトムギには湿気を払い、脾臓を強化する働きがあります。