恐怖を感じた後の心臓の不快感

人生において、何らかの理由で恐怖を感じることがあるかもしれません。多くの場合、それはゆっくりと治ります。恐怖が特に深刻でない限り、後遺症は残りません。しかし、恐怖を感じた後に心臓に不快感を覚え、動悸や不整脈などの症状を経験する人もいます。では、この問題をどう解決すればよいのでしょうか?ショックを受けた後のパニックに対処する方法をいくつか紹介します。

恐怖を感じた後の2つの状態

過度の恐怖とは、人が耐えられる最大限度を超えて恐怖を感じたときに起こる可能性のある、直接的な虚脱と恐怖感や恐怖心の喪失という 2 つの極端な反応を指します。

ほとんどの人は危険に遭遇すると本能的に恐怖を感じます。これは正常なことであり、身体の防御機能でもあります。

しかし、人がショックに耐えられる程度には限界があります。人が受けるショックが耐えられる最大限度を超えると、2 つの極端な反応が起こる可能性があります。

一つは、すぐに倒れてしまい、それ以降、常に恐怖の中で生活し、通常の生活を続けることができなくなることです。このタイプはより悲惨で、よく眠れず、よく食べられないため、やがて過度の恐怖で死んでしまうことが多いです。

もうひとつは比較的マシです。恐怖や恐怖の感情がなくなるだけです。どんなに恐ろしいものや場面でも、何も感じなくなります。つまり、それ以降、二度と怖がらなくなります。

このような結果は当然、良い面と悪い面が入り混じっています。良い点は、将来は恐れることがなくなり、これまではできなかった多くのことができるようになることです。しかし、恐怖や不安の感情を失ってしまったため、そのような人々は単に気づかないだけで、危険を時間内に回避できない可能性があります。

恐怖を感じた後のパニックを和らげる方法

内関ツボをマッサージするとパニックが緩和される

内関点：前腕の中央、手首の横のしわから2インチ上にあります。内関はよく使われる特定のツボであり、全身を強化するための重要なツボの1つでもあります。心を落ち着かせて神経を落ち着かせ、しびれや憂鬱を和らげ、胸を広げて気を調整し、肺を広げて喘息を和らげ、急性および急性の痛みを和らげ、副作用を軽減して嘔吐を止め、陰陽、気血を調整し、経絡を浚渫するなどの効果があります。日常の健康管理では、こまめに押すことで痛みの症状を緩和し、疲労を軽減することができます。

内関ツボの押し方：

1. 内関点をマッサージするときは、手首の上下方向に沿ってマッサージするか、コインの横輪を使って転がしながら毎日30分間マッサージします。

2. 日常生活において、胸部や脇腹の痛み、胃痛、心臓の痛み、動悸、胸の圧迫感、息切れ、吐き気、嘔吐などの症状が現れる場合。内関と外関を毎日5〜10分間、21日間連続でマッサージすると、上記の症状が緩和され、改善されます。

パニックの症状

不整脈：期外収縮

心房性期外収縮、接合部性期外収縮、心室性期外収縮など。

頻脈：洞性頻脈、発作性頻脈、急速心房細動、心房粗動など、さまざまな原因によって引き起こされます。

徐脈：洞性徐脈、洞不全症候群、高度房室ブロック。

過度な循環状態は心臓の収縮力の増加を引き起こす

生理的要因: 激しい運動、多量のタバコ、アルコール、お茶の刺激、アトロピン、アミノフィリン、アドレナリンなどの特定の薬物の使用など。

病理学的:

高熱、貧血、甲状腺機能亢進症、低血糖、低酸素症、褐色細胞腫など。

さまざまな器質性心疾患：高血圧性心疾患、リウマチ性心疾患、原発性心筋症、特定の先天性心疾患など。

心臓神経症。

パニックを防ぐ方法

感情をコントロールすることに注意し、喜びや怒りなどの過度な感情を抑えましょう。休息を十分にとり、性行為を減らし、動物性脂肪を多く含む食品を減らし、塩辛いもの、辛いもの、アルコール、タバコ、濃いお茶、コーヒーなどを控えましょう。ウォーキング、太極拳、体操、気功などの適度な運動を行い、風邪の予防に注意してください。必ず感情をコントロールし、怒りを抑えるようにしてください。