血圧を190まで下げるには何を食べたらいいでしょうか？

血圧は体内の血流の原動力です。血圧がなければ、血液は体の隅々まで行き渡ることができません。したがって、血圧は健康の原動力です。血圧は一定の範囲内に維持する必要があります。低すぎたり高すぎたりすると、健康に非常に深刻な害を及ぼす可能性があります。したがって、血圧の問題が発生した場合は、警戒する必要があります。たとえば、血圧が190を超えると、比較的高い血圧であるため、調整する必要があります。血圧を190まで下げるために何を食べることができるかを見てみましょう。

1. 黒カビ

黒キクラゲは、どのように食べても血圧を下げる食べ物です。血圧降下作用は変わりません。最も便利な食べ方は、黒キクラゲをきれいな水に一晩浸し、蒸し器で1〜2時間蒸してから、適量の氷砂糖を加えて1日1杯食べることです。数日後には、いつもは急上昇していた血圧がぐっと下がり、以前ほど「ドキドキ」とした変動がなくなることに気づくでしょう。これが黒キクラゲの魅力です。

研究により、黒カビには血糖値を下げる効果があることがわかっています。黒カビに含まれる多糖類には、糖尿病性高血糖に対する予防および治療効果があり、耐糖能と耐性曲線が大幅に改善され、糖尿病患者の水分摂取量も減らすことができます。

2. スイカ

スイカは「夏の王様」とも呼ばれています。さわやかで喉の渇きを癒し、甘くてジューシーな味がします。夏にぴったりの果物です。スイカは無脂肪、無コレステロールに加え、ブドウ糖、リンゴ酸、果糖、タンパク質アミノ酸、リコピン、豊富なビタミンCを多く含み、栄養価が高く、純粋で安全な食品です。

スイカに含まれる糖分、タンパク質、微量塩分には、血中脂質を下げたり、血管を柔らかくしたりする働きがあり、高血圧などの心臓血管疾患の治療にも効果的です。スイカの皮と種の殻から作られたスイカの霜は、口内炎、口腔カンジダ症、歯カンジダ症、急性咽頭炎を治療することができます。スイカの皮、果肉、種はすべて食用であり、薬用としても使えます。

3. トマト

トマトは栄養価が非常に高く、タンパク質、脂肪、さまざまなビタミン、さまざまな微量元素が含まれているだけでなく、高血圧、めまい、高血中脂質の治療によく使われる食品でもあります。治療法は、赤いトマトを1～2個、毎朝空腹時に食べることです。1回の治療期間は15日間です。高血圧に高脂血症が伴う場合は、赤いトマト 100 グラムを洗ってジュースを絞り、Gastrodia elata 10 グラムを煮てジュースを抽出し、2 つのジュースを合わせてよく混ぜ、1 回 30 ml ずつ温かい状態で 1 日 2 回服用します。