胃腸炎のときに体重を増やす方法

胃腸炎の原因は様々です。この病気を発症すると、患者の胃腸機能に大きな影響を及ぼし、多くの患者が体重減少を経験します。そのため、体重増加は多くの患者にとって非常に心配なことです。大切なのは、食べたくないときでも体に栄養を確実に摂取できるように、きちんと食べることです。では、胃腸炎にかかっている場合、どうやって体重を増やすのでしょうか?以下で見てみましょう。

1. 焼きたてパン

焼いた饅頭を食べると胃腸を養うことができると言われており、主食として食べることができます。ご存知の通り、パンや蒸しパンなどは炭水化物です。そのまま食べると胃酸の分泌を刺激し、胃炎の症状を悪化させる可能性があります。蒸しパンをトーストすると、外側の層が胃酸を中和し、胃酸の分泌を抑えて胃を守ってくれます。これは慢性の表在性胃炎の患者に適しており、もちろん胃の調子が悪いほとんどの人にも適用できます。

2. 麺類

中国人、特に中原や北西部の人々は麺類を食べるのが好きです。麺類は炭水化物が豊富で、十分なエネルギーを与えてくれる小麦食品です。麺類を食べると強い満腹感が得られ、脳細胞が刺激されます。麺類の食べ方はいろいろありますが、熱すぎると食道を傷めてしまうので注意が必要です。また、冷たすぎると吸収が悪くなるので注意が必要です。卵や野菜と一緒に食べると、胃腸に良い栄養を与える効果があるのでおすすめです。

3. サツマイモ

サツマイモも北部では一般的な食べ物です。サツマイモを食べると胃に栄養を与えるだけでなく、食べ物の消化を助け、食欲を増進させます。胃酸過多で胸焼けを起こしやすい人には適していません。

4. お粥

胃に栄養を与えたいなら、お粥が最適です。消化しやすく、健康にも良い効果があります。八宝粥は、胃腸を養うのに最も適しており、さまざまな食品が含まれており、胃腸を整えるのに非常に効果的です。