除湿効果のあるお茶はどれが一番いいですか？

体内に水分が多すぎると、何らかの病気を引き起こすことになります。そしてこの湿気は空気だけでなく、生活環境とも大きく関係しています。特に沿岸地域に住んでいる人は、体内の水分を除去する方法を見つける必要があります。実際、これを達成したいのであれば、食事療法で完全に達成することができます。では、どの除湿茶がより理想的でしょうか?

1. 冬瓜蓮葉茶

冬瓜と蓮の葉のお茶は湿気を取り除くのにとても良いお茶です。冬瓜と蓮の葉はどちらも特に利尿作用のある食品だからです。冬瓜蓮葉茶は利尿作用を促進し、腫れを軽減し、熱を取り除いて夏の暑さを和らげ、胃腸の消化を促進し、体内の毒素を排出し、同時に大量の水分を取り除きます。さらに、冬瓜蓮葉茶はカロリーが非常に低いです。

したがって、体重を減らしたい場合は、冬瓜蓮葉茶をもっと飲むことができます。

2. みかんの皮とポリアココナッツのお茶

材料：ポリアココヤシ5グラム、乾燥ミカンの皮2グラム。

作り方：ポリアココスと干しみかんの皮を洗い、魔法瓶カップに入れ、カップに熱湯を注ぎ、5分待ってから飲みます。

効能：脾臓を強化し、湿気を取り除き、痰を解消します。

3. 二花蜂蜜茶

材料: カポックの花 10g、クララの花 10g、蜂蜜適量

作り方：カポックの花と​​イナゴの花を鍋に入れ、水800mlを加えて強火で沸騰させ、弱火で15分間煮込み、残渣を取り除いて汁を残し、蜂蜜を加えます。

効能：清熱・清湿・清血・止痢の作用があります。痔、便秘、血便のある方に特に適しています。

4. 酢漬け生姜

「冬に大根を食べ、夏に生姜を食べれば、医者に薬を処方してもらう必要がなくなる」ということわざがあります。夏は涼しさを求める傾向があり、生姜を食べると体内の余分な冷えを効果的に排出することができます。

酢に浸した生姜は湿気を取り除くだけでなく、脾臓と胃を強化するのにも役立ち、油や脂肪を取り除くことができ、ダイエット効果も優れています。

夏には、除湿効果のあるお茶を多く飲むだけでなく、運動を増やし、食生活にも気を配る必要があります。体内の水分が多すぎるため体重が減らないと言う人は多く、そのため伝統的な中国医学の五つの処方と十二の食事療法に従う必要があると言われています。

伝統的な中国医学では、人の体型を変えるには、まず五つの方向、つまり五臓六腑を整えることから始め、12日を1周期とするべきだと考えています。人体の平均的な代謝周期は約12日であるため、代謝周期に達したときにのみ、顕著な効果が得られます。したがって、5 つの源からなる栄養補助食品は、体重を減らす最も効果的な方法です。