椎間板ヘルニアが足のしびれを引き起こした場合の対処法

ふくらはぎや太もものしびれを経験したことがある人は多いと思いますが、その原因はそれぞれ異なります。腰椎椎間板ヘルニアの患者に最もよく見られる症状は腰と脚の痛みとしびれであるため、腰椎椎間板ヘルニアが原因で脚のしびれを経験する人もいます。重症の場合、患者はベッドで寝ているだけで歩くこともできません。椎間板ヘルニアによる足のしびれを解消するには？

腰椎椎間板ヘルニアのより典型的な症状は腰痛と脚の痛みであり、これは通常病気の初期段階でより顕著であり、病気が悪化するにつれてより深刻になります。腰椎椎間板ヘルニアの患者の多くは、痛みが軽減し、足のしびれを感じ始めます。多くの患者は、症状が改善したと誤解し、警戒を緩めてしまいます。

腰椎椎間板ヘルニアの患者は、病変が神経を圧迫するため麻痺症状を経験します。これが、腰椎椎間板ヘルニアと腰筋の緊張によって引き起こされる腰痛との違いです。腰椎椎間板ヘルニアが発生すると、腰から足首にかけて、腰や下肢に広がるしびれや痛みを感じます。患者が最も直感的に感じる感覚は、「腱が下に引っ張られるような」感覚です。

腰椎椎間板ヘルニアは、初期段階ではマッサージ、牽引、注射などの保存的療法で治療できます。同時に、腰椎椎間板にかかる体重の圧力を軽減し、痛みを和らげたり、なくしたりするために、硬いベッドで寝ることも必要です。

1.最も簡単で効果的なトレーニング方法は、毎日30分から1時間後ろ向きに歩くことです。後ろ向きに歩くときは、後ろに危険がないか注意する必要があります。トレーニングには平坦な道路を選び、高速道路を歩かないようにし、道路上の車や地面の穴に注意してください。

2.地面またはベッドに横になり、足を曲げて支点にし、頭と手を支えにして、ゆっくりと腰を押し上げます。どのくらいの高さにするかはその時の気分次第です。とにかく、一番気持ちいいと感じたらそれでいいのです。この姿勢を10秒以上保ち、その後ゆっくりと腰を下ろします。これをゆっくりと数回繰り返します。最も重要な点は、このプロセス全体をゆっくりと行う必要があるということです。これにより、腰の怪我を回避できるだけでなく、腰の快適な位置をより正確に感知することができます。1日1〜2回行います。

3.ベッドに横になり、腰椎に熱いタオルを当てます。手で椎骨全体に沿って上下に優しくマッサージしたり、他の人に手伝ってもらったりできます。温湿布は効果がより顕著なので、必ず協力してください。条件が許せば、腰に熱い泥を当て、上下にこすります。

伝統的な中国医学は、腰椎症によって引き起こされる足のしびれの治療に非常に効果的です。腰椎症の患者が、活動しても軽減されない脚や足のひどいしびれを経験した場合は、適時に検査を受ける必要があります。