睡眠のポイントは何ですか？

現代社会では生活や仕事のペースがどんどん加速しており、多くの人が夜間の不眠症に悩まされています。中には夜眠れない人もいます。長期にわたる不眠症は内分泌系に大きな影響を与えます。記憶喪失、精神的不安、集中力の欠如などを経験する人もいます。では、睡眠のためのツボとは何でしょうか?

まず、睡眠のためのツボとは何でしょうか？これらのツボを定期的にマッサージすると、不眠症を予防、治療、調整することができます。それは、三陰交+太溪+神邊+招海です。三陰交は、腎臓、肝臓、脾臓の3つの陰経絡が交わる場所です。三陰は3つの陰経絡を指し、交は交差点を意味します。三陰交をマッサージすると、陰を養い、陽を抑え、陰陽のバランスを回復し、不眠症の予防と治療の効果が得られます。太渓の「太」は大きい、「渓」は流れを意味します。このツボの意味は、腎経の水がここでより大きな流れを形成するということです。太渓の水は、全身に栄養を与え、体内の熱を消し、陰虚を治療します。不眠症の多くは、心腎不和、陰虚過火によって引き起こされます。この症状を改善する最善の方法は、心臓と腎臓をつなげて、腎臓の水を増やし、心臓の火を減らすことです。そのため、太溪のツボをマッサージするのがちょうど良いのです。

第二に、神脈と照海はどちらも8つの経絡の交差点であり、一方は陽橋を結び、もう一方は陰橋を結びます。伝統的な中国医学では、喀邊の動きが睡眠と密接な関係があると考えられているため、神邊と昭海のツボをマッサージすることで陰陽を結びつけることができます。睡眠を改善し、体を調整するには、関連するツボを継続的にマッサージする必要があります。単純なことを繰り返し、繰り返し行うことに固執すると、効果は非常に理想的になります。

睡眠のためのツボとは？睡眠のための肛門の効果と機能：睡眠のための肛門には、神経を落ち着かせ、心を落ち着かせる機能があります。両手の中指の先で2分間押してこすると、鎮静効果と睡眠誘発効果があります。アンミアンポイントは主に頭痛、めまい、眼疾患、耳鳴り、不眠症などの病気の治療に使用されます。アンミアンポイントは主に不眠症、神経過敏、動悸、統合失調症などの治療に使用されます。不眠症、頭痛、めまい、高血圧など。 、精神疾患、ヒステリー。安眠穴は、経絡の別の穴です。二重の穴で、鍼や灸で治療できます。安眠穴は、首の後ろ、易峰穴と風池穴を結ぶ線の中間点にあります。