お尻が冷える原因は何ですか？

最近では、お尻が冷たくて凍えるような感じが頻繁にあるという人が多く、とても不快です。この場合、リウマチ性疾患の前兆、または関節の以前の損傷であると考えられます。腎虚と陽の不足が原因である可能性も否定できません。屋外での運動に注意し、冬は暖かくして、体が冷えたり風に当たったりしないようにしてください。

冬至の健康維持は温かさを保つことに重点を置く

冬の最も寒い季節である冬至に、高齢者が保温に注意を払わないと、突然の心臓発作、狭心症、脳卒中などを起こしやすくなります。数日間連続して疲労感、めまい、胸の不快感を感じる場合は、心血管疾患や脳血管疾患の急性発症に注意し、速やかに治療を受ける必要があります。

1. 黒米

黒米は白米ほど精製されておらず、籾殻を取り除いた玄米のまま食べることがほとんどです。この粗い味の黒米はお粥を作るのに適しています。お粥を炊く前に浸して水分を十分に吸収させます。米の栄養分を保つために、米を浸す水は米と一緒に炊く必要があります。おやつ、おにぎり、団子、パンなどにも使えます。

2. 梨

梨は冬の果物の中で第一の選択肢です。梨にはリンゴ酸、クエン酸、ブドウ糖、果糖、カルシウム、リン、鉄、さまざまなビタミンが含まれています。梨には喉を潤し、肺を潤して咳を和らげ、胃腸を養う機能があります。

冬至の間に健康を維持するにはどうすればいいでしょうか？ 冬至の間に体を温めるために何を食べたらいいでしょうか？

3. ラム肉

北方の多くの地域では、冬至に犬肉や羊肉を食べる習慣があります。中国医学では、羊肉と犬肉には陽を強化し、体を補充する効果があると信じられています。実は江南地方の蘇州の人々も冬至から補食を始めており、彼らが食べるのは世界的に有名な呉中蒼樹の羊肉です。

4. おにぎり

湯圓は「再会」を意味し、冬至に湯圓を食べることは現在全国で非常に人気があります。もち米、ゴマ、小豆などを作るときによく使われる材料も、性質が温かく、脾臓を強化する効果があります。