伝統的な中国医学の健康知識、風、暑さ、湿気、乾燥、寒さに対する治療戦略

健康のために、現代人は当然ながら健康維持にますます注意を払っています。効果的な健康維持法は、体と心をより健康にすることができます。中国人にとって健康を維持する最も一般的な方法は、当然ながら伝統的な中国医学です。西洋医学と比べて、漢方医学は私たちの日常生活に近く、生活の中のあらゆる食べ物が健康維持の効果を発揮できるので、漢方医学の知識を学んだほうが良いでしょう。

伝統的な中国医学には健康維持に関する知識がたくさんあります。もちろん、最も微妙なことは、私たちの身の回りにある一般的な成分を使用して、最高の健康維持効果を達成できることです。したがって、健康になりたい場合は、身の回りの健康維持の常識を見逃さず、体と心をより健康にする必要があります。

風邪をひいたときに、生姜と黒砂糖のスープを飲んで、厚手の布団をかぶって汗をかき、ぐっすり眠ると気分がすっきりして、治療しなくても風邪が治ることは誰もが知っています。 ——実は、生姜、黒砂糖、ニンニク、ネギは私たちの生活の中でよく使われる漢方薬なんです。生姜を食べると、温かくて辛い味がするのですが、これは漢方では「温」タイプです。

そして、「ミント」（私たちが食べるミントキャンディー、私たちが使用するミント歯磨き粉など）は、少し涼しく感じます。実際、ミントはよく使われる漢方薬でもあり、「冷え」タイプの漢方薬に属します。

なぜ漢方薬で病気を治せるのでしょうか？熱という熱の症状がある場合は、体を正常にするために「冷たい」漢方薬（ミントなど）を使用し、寒という寒の症状がある場合は、「温かい」漢方薬（ショウガなど）を使用して体を正常に戻し、健康を回復します。

上記はあくまで最も単純な分類方法であり、病気や漢方薬は熱性・寒性の2つにのみ分けられます。

実際、伝統的な中国医学の分類はより詳細で、一般的に風、熱、湿、乾、寒の 5 つのカテゴリに分けられます。 --この区分は、実は「五行」を反映しています。

春（木の月）は「風」が起こりやすく、夏（火の月）は「暑い」、夏が長く雨が多いため「湿った」空気が生じ、秋（金の月）は「乾燥した」空気が起こりやすく、冬は「寒い」です。

次に、日常生活でよく耳にする漢方薬についてお話しましょう。

風除けの薬：「風」系の病気を治します。

ショウガ（辛い）、ミント（冷たい）、菊 - これらは人生で最も一般的です。ミントキャンディーを食べたり、菊茶を一杯飲んだりすることが、病原体を「分散」する効果があるとは思わなかったかもしれません。

解熱剤（風邪薬・クール薬）：「熱病」を解消します。

皆さんも覚えていると思いますが、SARSの時期には、発熱症状を伴うSARSを予防するために、半蘭元が一時期薬局で最も人気のある薬となり、長い間品切れ状態でした。当時、贈り物をするなら、半蘭元が入った大きな袋が最も価値があり、感傷的な贈り物でした。 ――SARSの症状は発熱ですが、バンランゲンは「風邪薬」として熱を解くことができるのが特徴です。

オウレンは最もよく知られている漢方薬です。「良薬は苦いが病には良い」とはオウレンのことです。

除湿薬：湿気を清めて追い払い、瘀血を解消して血液循環を活性化し、気を調整して停滞を解消します（注：「湿気」の概念は非常に広く、痰、瘀血、停滞などを含みます）。

冬瓜の皮は伝統的な漢方薬でもあります。尿路閉塞がある場合、冬瓜の皮をスープに入れて煮ると、すぐに排尿が促されます。クロトンは映画でよく見かける植物です。昔の人はいたずらをするのが好きで、誤ってクロトンを食べさせて下痢を起こさせていました。

バラも伝統的な漢方薬であり、桃仁も伝統的な漢方薬です。想像してみてください。武侠小説の中で、桃花島の黄瑶師はバラと桃の実を使って瘀血を取り除き、血液循環を活性化する奇跡の薬を作り、武侠の戦いによって引き起こされる瘀血病を回避します。

乾燥防止薬：「乾燥病」を解消します。

アーモンドは乾燥に潤いを与えます。秋にアーモンド茶をよく飲むと、乾燥に潤いを与え、肺を開きます（秋は金と肺に属します）。

蜂蜜は伝統的な漢方薬でもあります。高齢者の便が乾燥して不快な場合は、蜂蜜に保湿効果と排泄効果があります。蜂蜜を飲むと腸をきれいにし、排便を促します。

風邪薬（温熱薬）：「風邪タイプの病気」を治します。

花椒や黒胡椒を食べると大量の汗が出る（陳佩思は春節の囃子の寸劇で、山椒の粉をまぶして麺を食べながら大量の汗をかくのが好きな人物を演じた）。サンショウやコショウは代表的な熱系の漢方薬です。

このようにして、私たちは伝統的な中国医学をシンプルかつ直感的に理解することができます。

実のところ、これまでお話ししたのは伝統的な中国医学の半分だけです。次は残りの半分についてお話ししましょう。なぜそう言うかというと、漢方医学には2つの大きなカテゴリーがあるからです。1つは「邪気を払う」、つまり病原邪（具体的には、前のセクションで述べた「風、暑さ、湿気、乾燥、寒さ」の6つの邪気）を追い出すために使用されます。 ——伝統的な中国医学では、このタイプの病気は「邪気実」と呼ばれます。

実は、「邪気過剰」は外因によるもので、病原体の侵入によって引き起こされるだけです。別の状況もあります。それは病原体の侵入によるものではなく、自分自身の弱さによるものです。伝統的な中医学では、このタイプの病気は「陽虚」と呼ばれています。

「邪気過剰」は風、熱、瘀、寒、水の5つに分けられ、「虚弱」も陰、陽、気、血、体液の5つに分けられます。

「体内エネルギーの不足」に対して、伝統的な中国医学が採用するアプローチは、「不足分を補充する/体内エネルギーを強化する」というものです。

「陰を補う」：亀の甲羅は陰を補う最も一般的な漢方薬です。亀を食べると陰を補えます。カメは深い水域に生息し、「陰」なので、陽ではなく陰を補充するために使われます。

「陽を補充する」：鹿の角は陽を補充するために使用されます。この小説を読んだ人なら誰でも、鹿の血を飲むと男性の性欲が刺激されるという話を覚えているはずなので、鹿の角が陽を補充できることは特に理解しやすいでしょう。

「気を補う」：高麗人参は優れた強壮剤だとよく聞きます。映画の中で、死にそうな患者に遭遇すると、漢方医は気を補充するために高麗人参のスープを使います。 ――普段私たちが食べているナツメにも、高麗人参と同じように気を補う効果があるとは、あまり考えられないかもしれません。

「血液強壮」：真っ赤なクコの実は、陰を養い、陽を強める強壮剤だと思われています。実は、漢方医学では、血液強壮に良い薬です。同様に、贈り物として贈られるロバの皮のゼラチンも、血液を補給するために使用される伝統的な中国の薬です。

「体液を補う」：中国の有名なアナウンサー、宋世雄の声がとても良いのは、中国の老医師のアドバイスに従って、毎日デンドロビウム茶を飲んでいるからだと言われています。デンドロビウムは体液を生成し、喉を潤すので、宋世雄のアナウンスはより大きく、まろやかになります。

中医学の養生知識の魔法は、身の回りの普通のものを利用して養生効果を得ることができることです。 もちろん、中医学の養生を好む多くの人々は、日常生活の中で養生スープを煮込むこともできます。 もちろん、養生効果を得るには、適切な運動や良好な仕事と休息の習慣にも協力する必要があります。