喘息がある場合の対処法

2周も走らないと息切れしてしまいます。階段を上る時は途中で休まなければなりません。普段から体力が弱く、少し仕事をすると息切れしてしまいます。これが長く続くと、生活や仕事に大きな害を及ぼすと言えます。喘息の原因は実はたくさんあり、運動に注意を払っていないとか、他の呼吸器疾患などです。

呼吸器疾患の場合、合併症を軽減するためには、タイムリーな治療が必要です。もちろん、喘息にはさまざまな原因がありますが、どうすれば症状を緩和し、被害を最小限に抑えることができるのでしょうか。

家の環境を改善し、ダニを防ぎましょう

1. 家庭内のカーペットはダニや細菌が最も繁殖しやすい場所です。除去できない場合は、定期的にダニ防止剤を散布する必要があります。

2. ベッドはできる限り木製または金属製にし、動物製の毛布、ベッドカバー、キルトは使用しないでください。

3. 厚手の布製カーテンの使用は避け、代わりにブラインドやプラスチックパネルを使用してください。

4. ぬいぐるみ家具の代わりに木製またはプラスチック製の製品を使用します。

5. 高温多湿を避けるため、室内では除湿器やエアコンを使用してください。

6. ほこりがたまりやすい装飾品を吊るさないでください。

7. 動物の毛や排泄物はアレルギーの原因になりやすいので、猫、犬、鳥などのペットを室内で飼わないでください。

病気の子どもをケアし、発作の可能性を減らす

1. 適切な運動を選択し、乾燥した寒い環境での激しい運動は避けてください。

2. 激しい運動の前のウォーミングアップ運動は非常に重要です。ウォーミングアップ運動は、咳、喘鳴、胸の不快感を引き起こさずに、断続的に、つまり 1 回につき 3 ～ 5 分間行う必要があります。

3. 適切な運動を選択し、断続的に準備運動を行っても、咳、喘鳴、胸の不快感などの症状が避けられない場合は、運動前に気管支拡張薬を経口または吸入で服用してください。

喘息の症状を抑えるために薬を適切に使用する

喘息の治療薬は、抗炎症薬と気管支拡張薬の2つの主なカテゴリーに分けられます。

1. 抗炎症薬：抗炎症薬は、喘息の気道炎症反応を変化させたり止めたり、気管の高感受性を軽減したりするほか、気管の炎症の発生を予防したり防止したりするためにも使用できます。

2. 気管支拡張薬：気管支拡張薬は主に、気道反応によって収縮した気管平滑筋を弛緩させるために使用されます。

喘息は直接的に痛みや合併症を引き起こすことはありませんが、病気の害を軽減または除去するための何らかの方法が適時に使用されない場合、喘息は人類にさらに大きな問題をもたらします。もちろん、運動を増やして体力を向上させることも必要です。