気血虚の人の治療方法

女性はその独特な生理的構造により、一般的に気血が不足しがちです。気血虚に悩む女性の皆さんは、どのように体調を整えれば良いのでしょうか？同時に、気血虚とは具体的に何を意味するのでしょうか?症状と兆候は何ですか?気血虚を予防するにはどうすればいいでしょうか？では、気血虚の人の体を整える方法を見てみましょう。

女性は、QIと血液の欠如を起こしやすいものです。顔の黄色の斑点、脱毛、不規則な月経、寒い子宮）、脾臓の不足（貧血、体型の喪失、胃と便秘またはゆるい便）、肺欠乏症（弱い喘息と咳、繰り返し呼吸感染症、空気の容易な血液の原因となります。収縮するEL、血液逆流能力は弱くなり、血液循環が不十分で、体内の過度の毒素が激しくなります。風邪をひくかもしれません。あるいは、体力の低下、運動不足、睡眠の質の低下などが原因である可能性もあります。肝火が強すぎる！過度のプレッシャー、過度の憂鬱な気分、インターネットの使用時間の多さ、体力の低下、そして気温や湿度の変化が大きいと、人の体力は低下し、抵抗力も低下します。

最も一般的な症状は、風邪、咳、口渇、鼻づまり、喉の痛み、発熱、軽い悪寒、疲労、イライラ、体の痛み、集中力の低下、頭痛、およびその他の一連の呼吸器感染症の症状です。これは、心肺機能が抑制され、体内の酸素供給が不十分になり、体液が過剰に失われ、内分泌障害、肝機能障害が発生する可能性があるためです。まず、日常生活に注意を払い、科学的かつ合理的に日常の仕事と生活を整え、定期的に運動し、体力を強化して仕事のプレッシャーを和らげる必要があります。栄養補給に注意し、ゴマ、ほうれん草、ピーナッツ、豆腐、新鮮な魚、干しリュウガン、ニンニク、ネギ、ピーマン、カレーなど、血液循環を促進する食品を多く食べてください。

高麗人参、ローヤルゼリー、霊芝、ロバ皮ゼラチン、ヤマブシタケ、ワラタケ、黒キクラゲ、白キクラゲ、菊、ナツメ、ユリなどの牛肉や羊肉には、タンパク質、脂肪、ビタミンB1、B2、アミノ酸、鉄分が含まれています。体力を強化するために、もっと運動しましょう！ジョギング、早歩き、登山、縄跳び、太極拳などの有酸素運動を増やして、体のあらゆる部分を活性化し、血液循環を促進しましょう。

科学的かつ合理的な温め方を意識して、寝る前に牛乳を飲むと血管が柔らかくなり新陳代謝が促進されます！楽観的な見通しを持ち続けましょう！個人の衛生と環境衛生に注意してください。まず、十分な睡眠をとるようにしてください。喫煙や飲酒はしないでください。沸騰したお湯をもっと飲んで、軽い食べ物をもっと食べましょう！果物や野菜をもっと食べましょう。また、ヤムイモ、ナツメ、蓮の実、ユリ、キノコ、ナシ、ニンジン、ゴマなど、心臓と肺に栄養を与える食べ物をもっと食べましょう。利尿作用、下剤作用、熱をとったり解毒作用があります！人生で「笑う」ことを学び、自分自身の質を高めるためにもっと頻繁に人々と話し、感情をコントロールしましょう！伝統的な中国医学には「よく笑うと肺がきれいになる」という言葉があります。さまざまな程度の笑いが胸、腹部、肝臓、胃、筋肉などをマッサージして調整し、体内の熱を取り除き、食欲を刺激し、体液の生成を促進します。科学的で合理的な保温に注意し、寝る前に赤ワインを飲んで血管を柔らかくし、新陳代謝を促進してください。温泉、サウナ、温浴に浸かることもできます。

以上の分析と紹介を読んで、女性の友人の大多数は気血が不足している自分の体をどのように調整すればよいか知っているのだろうかと疑問に思います。女性は自分の体を大事にしなければなりません。結局のところ、体は革命の資本です。体内の気血が不足すると、妊娠不順や月経不順につながります。もちろん、より多くの運動と栄養補助食品が最も重要です。