血中脂質コレステロールの正常値はどれくらいですか？

年齢を重ねるにつれて、特に60歳以上の人にとって、自分の体が以前ほど良くないと感じます。高血中脂質や高コレステロールは非常に一般的です。時には、なぜこのような状況になったのか分からないこともあります。現在、体の健康に注意を払うことは、中高年にとって非常に頭の痛い問題でもあります。では、血中脂質コレステロールの正常値はどれくらいでしょうか?いくつかのポイントをまとめましたので、皆様のお役に立てれば幸いです。

血漿に含まれる脂質は総じて血中脂質と呼ばれます。血漿脂質含有量は体全体の脂質のごく一部に過ぎませんが、外因性脂質と内因性脂質の両方が血液に入り、さまざまな組織間を循環する必要があります。したがって、血中脂質含有量は体内の脂質代謝を反映することができます。高脂肪食を摂取すると血漿脂質含有量が大幅に増加しますが、これは一時的なもので、通常は 3 ～ 6 時間後に正常に戻ります。血中脂質を検査する場合、通常は食後12～14時間後に採血されるため、血中脂質レベルの実態をより確実に反映することができます。血漿コレステロールとトリグリセリド値の上昇は動脈硬化の発症と関連しているため、これら 2 つの項目は血中脂質の測定において重要な項目となります。

血中脂質の正常範囲。低密度リポタンパク質コレステロール管理基準の理想値は160 mg/dLです。

（１）血漿総コレステロール管理基準理想的な値は240mg/dLです。

（２）低密度リポタンパク質コレステロール管理基準理想的な値は160mg/dLです。

（３）血漿トリグリセリド管理基準理想的な値は240mg/dLです。 （正常コレステロール値：2.86～5.98mmol/L。コレステロール値がこの範囲より高い場合は、高コレステロール血症であり、動脈硬化を発症するリスクがあることを意味します。

第二に、コレステロールについて新たな理解を持つ必要があります。一般的に、脂質は2つの主要なカテゴリーに分けられます。脂肪（主にトリグリセリド）は人体で最も多く含まれる脂質で、体内の主要なエネルギー源です。脂質には、生体膜の基本成分である脂質と呼ばれるものもあり、体重の約5％を占めています。リン脂質と糖脂質に加えて、コレステロールと呼ばれる非常に重要な種類もあります。

コレステロールは血液中のリポタンパク質の中に存在し、高密度リポタンパク質コレステロール、低密度リポタンパク質コレステロール、超低密度リポタンパク質コレステロールの形態があります。血液中のコレステロールの大部分は脂肪酸に結合したコレステロールエステルであり、遊離状態で存在するコレステロールはわずか 10% 未満です。高密度リポタンパク質は細胞からコレステロールを除去するのに役立ちますが、低密度リポタンパク質が多すぎると、一般的に心血管疾患の前兆となると考えられています。血液中のコレステロール含有量は1単位あたり140～199 mgで、これは比較的正常なコレステロール値です。

コレステロールはステロイド部分と長い側鎖で構成されています。人体に含まれるコレステロールの総量は、体重の約 0.2% を占めます。組織 100 グラムあたり、骨には約 10 mg、骨格筋には約 100 mg、内臓には 150 ～ 250 mg、肝臓と皮膚にはそれよりわずかに高い約 300 mg が含まれています。最も含有量が多いのは脳と神経組織で、組織 100 グラムあたり約 2 グラムで、全身含有量の約 4 分の 1 を占めます。

上記は血中脂質の正常値についての一般的な紹介です。これらの簡単な説明を通じて、血中脂質とコレステロールについてより明確に理解できましたか?ですから、私たち全員が協力し、身体の健康に注意を払い、生活の中で健康維持を最優先し、軽い食事をとり、脂肪の多い肉を減らし、野菜や果物を多く食べ、運動をもっとしましょう。