陰を養うというのは具体的にどういう意味でしょうか?

よく「女性の身体に良い食べ物」と言われますが、これは陰を養う効果があるという意味です。名前の通り、陰を養うということは女性を養うということです。女性の身体は比較的弱いので、日常生活でもしっかり養い、体調を整えるケアをする必要があります。しかし、陰を養う効果のある食べ物は数多くあり、陰を養う方法も数多くあります。次に陰を養う方法をいくつか紹介します。

アンジェリカ

血虚や血瘀による月経不順、月経困難症、産後腹痛などに用いられます。アンジェリカ・シネンシスの子宮に対する効果は子宮の機能状態に依存し、双方向の調節効果があります。慢性腎不全による腎性貧血にも使用されます。

アンジェリカとマザーワートの卵: アンジェリカ 30 グラム、マザーワート 50 グラムを沸騰させ、卵を加えてさらに 1 時間煮ます。

ロバ皮ゼラチン

血虚による月経不足、中腎経の弱さによる不正出血、妊娠中の出血などに用いられます。複数のアミノ酸が含まれており、鉄分サプリメントよりも貧血治療に効果があり、体内のカルシウムバランスを改善し、尿毒症性腎性貧血にも使用できます。

ロバの皮のゼラチンで煮込んだナツメ：ナツメ 30 個を煮て、ロバの皮のゼラチン 10 グラムを加えて煮込みます。

乾燥リュウガン

血虚、肝腎虚による不眠、動悸などの更年期障害に用いられます。

リュウガンとクコの卵：リュウガンの身30グラムとクコの実20グラム。沸騰したら、殻をむいたゆで卵を加え、さらに30分ほど煮ます。

黒豆

慢性腎臓病による腎不全、月経不順、タンパク尿などに用いられます。

黒豆とクルミと一緒に煮込んだ豚の腎臓：黒豆50グラム、クルミの実30グラム、豚の腎臓1個、2時間煮込み、塩を控えめにし味付けします。

黒ゴマ

肝臓と腎臓を養い、精血を改善し、精血不足による月経障害や男性疾患に用いられます。

黒ゴマ煮込みチキン：鶏肉に黒ゴマ50グラムを詰め、水を加えて2時間煮込みます。

タデ科

肝臓と腎臓を養い、精血を改善し、陰虚と火過多、めまい、落ち着きのなさ、不眠症、神経過敏などの更年期症状に用いられます。慢性腎不全にも使用できます。

多肉植物のレバースライス：多肉植物50グラムを煮て汁を抽出し、豚レバー100グラムをスライスして炒め、多肉植物の汁を加えます。

ナマコ

陰を養い、乾燥を潤すので、月経前症候群や更年期障害に用いられます。

ナマコと氷砂糖のスープ：水に浸したナマコ100グラムに水を加え、柔らかくなるまで煮てから氷砂糖を加えます。

べっ甲

陰虚、血熱、および陰経と仁経の弱さは、不正出血や過多月経を引き起こします。慢性腎炎における高血圧。

クコの実のカメ：カメ1匹、クコの実30グラム、水を加えて2時間煮込みます。

ユリ

陰を養い、心を清め、心を落ち着かせ、更年期障害を治療します。

アメリカニンジンとユリのお粥：アメリカニンジン30g、2時間煮て汁を抽出、新鮮なユリ50g、米100g、一緒にお粥を炊く

上記の記事では、陰血を養うことができるいくつかの食品を紹介しています。記事で言及されている食品は女性の体にとても良いです。男性もこれらの食品から栄養を得ることができますが、このタイプの食品は女性の体に適しています。陰を養うことと陽を強めることは相対的な概念であり、主な違いは男性と女性の間にあるため、陰を養うことができる食品をより多く食べることは女性にとって非常に良いことです。