怠けすぎると色々な病気に気をつけてくださいね！

多くの人は、休憩時間中はいつもだらしなく服を着て、食べ物はテイクアウトを注文し、タオバオで買い物をし、ベッドから起き上がるのを嫌がります。実際、そのような怠惰は受け入れられません!怠けすぎると、これらの 5 つの病気にかかる可能性があります。一緒に調べてみましょう。

1. 栄養過多

肥満の人の多くは、あまりにも幸せすぎて、毎日目覚めるとすぐに食べ始めます。 「人生を楽しむ」ことが上手すぎる人は、貪欲な人が多いです。毎日おいしいものばかり食べ、高脂肪、高タンパク質、高糖質の食べ物を過剰に摂取し、身体活動はほとんど最小限に抑えられています。カロリーの「収入」が「支出」を上回り、栄養過多になり、体に脂肪が蓄積して、むくみ、二重あご、大きなお腹になり、息切れや汗をかきやすくなります。

2. 知能の低下

なぜなら、長い間働かないと脳の機能が低下してしまうからです。仕事に勤勉な人は、脳内でエンドルフィンなどの特殊な生化学物質の放出が増加し、脳内のRNA含有量は一般人よりも10％～20％高くなります。それらは下垂体を刺激して、神経ホルモンからなる新しいタンパク質分子を分泌させます。このタンパク質は「記憶分子」として知られており、記憶と知能の発達を促進するのに非常に役立ちます。働くよりも休むことが多く、脳をうまく使っていない人は、脳の機能が十分に発揮できないため、脳内のエンドルフィンやリボ核酸などの生理活性物質のレベルが低下します。これが長期間続くと、脳の機能は徐々に退化し、思考力や知性が鈍り、分析力や判断力が低下します。そのような人は、心が狭く、反応が遅く、怠惰で、忘れっぽいように見えることが多いです。

3. 免疫力の低下

人体の免疫機能は活動しているときは強く、休んでいるときは弱くなります。快適さを求める人はほとんど動かないため、時間の経過とともに体の免疫機能が低下します。太りすぎと相まって、高脂血症、高血圧、動脈硬化、冠状動脈性心疾患などの病気にかかりやすくなります。

4. 精神的拷問

彼らはあまりにも快適な生活を送っており、社会との関わりを持たずに自分だけの世界に生きています。さらに、彼らはしばしば否定的な感情に浸ります。これは、平凡さに満足し、余暇に執着し、その日暮らしをし、仕事で何もしないからです。当然、これは周囲の人々の不満や嫌悪感を引き起こし、簡単に衝突につながります。

5. 早期老化

多くの出来事がこれを証明しています。中年の人々の健康は、心理的なバランスと神経系における一定の緊張の維持にも左右されます。過度の休息と運動不足は、中年者の外部環境への適応能力を低下させ、早期老化につながりやすくなります。そのメカニズムは、ネガティブな心理が内分泌機能に影響を与え、内分泌機能の悪影響が今度は人々の心理的緊張を高め、悪循環を形成し、体内の一連の代謝プロセスに影響を与え、心身の健康を害し、そして早期老化につながるというものです。