男性の男らしさを取り戻すために、男性が知っておくべきいくつかのポイント

インポテンツは男性の健康を悩ませる深刻な病気ですが、ほとんどの人はインポテンツを効果的に抑えるのに役立つより良い方法を知りません。では、具体的な方法は何でしょうか?男性の勃起不全の原因は何ですか?

性交のコントロール

長期にわたる過度の性交やポルノへの没頭は、インポテンスの原因の 1 つです。実践により、インポテンツの予防と治療に効果的な対策は、カップルが別々のベッドで寝ること、一定期間性行為を中止すること、あらゆる種類の性的刺激を避けること、中枢神経系と性器に十分な休息を与えることであるとわかっています。

薬は慎重に使用してください

勃起不全を引き起こす可能性のある薬の服用を避けるか、中止してください。病気のために特定の薬を服用しなければならない場合は、性機能に影響を与えないものを選択するようにしてください。

知識を学ぶ

未婚男性の中には、インポテンツ（性欲がない、または勃起できない状態）であると主張する人もいますが、これは単に性欲を喚起するのに十分な刺激がないことが原因であることが多く、病的であるとは考えられません。新婚夫婦がセックスをするとき、男性は緊張して興奮しますが、女性は恐れて恥ずかしがり、うまく協力しません。これは病理ではなく、経験不足によるセックスの失敗につながります。彼らはお互いを理解し、慰める必要があり、ほとんどの場合、時間が経つにつれて満足して調和することができます。

運動を続けましょう

太極拳やリラクゼーション運動など、適切な運動を週5回、1回40分以上続けましょう。同時に、肥満の人は体重をコントロールする必要があります。

気分を明るく保つ

感情をコントロールし、気分を良くし、リラックスし、雑念を排除し、心を落ち着かせて空っぽにし、衣服を緩め、排便をスムーズにします。

バランスの取れた食事で野菜をもっと食べましょう

バランスの取れた食事をし、高脂肪食品を避け、軽い食事をとり、塩分を控え、お酒を控え、野菜やタンパク質を豊富に含む食品を多く摂りましょう。