痰湿体質とはどのような体質ですか？また、どのようにケアすればいいですか？

この世の人はみな違います。体質も人それぞれです。冷え性の人もいれば、熱っぽい人もいます。では、痰湿体質の人にはどんな症状があるのでしょうか？どのような食べ物が役立つでしょうか?

痰湿体質の症状は何ですか？

1. 肥満体型で、腹部は太って柔らかく、性格は穏やかで、安定感があり、控えめで、人に信頼感を与えます。また、気性も良く、忍耐力に優れています。これは主に痰と湿気の性質に深く関係しています。

2.舌は脂っぽく、白い苔と何かの層があり、脂っこい感じがします。脈はツルツルしていて、皿の上で転がるガラス玉のツルツル感に似ています。口の中はいつもべたべたして爽快感がなく、または口の中に甘い感じがあります。体全体が重く、不快感があります。食事面では、脂っこい肉や油っぽい食べ物が好きで、ケーキやスナックなど、甘くてねばねばした脂っこい食べ物も好きです。

3. 通常、便は乾燥しておらず、排便が不十分な感じ、または便が粘着性があります。常にきれいに流すことが難しく、トイレに張り付いてしまいます。一般的に、尿の量が多くなく、排尿の頻度も少ないです。尿が少し濁っていることもあります。この体質は、高血糖、高血圧、高血中脂質になりやすく、メタボリックシンドロームです。

痰湿体質の人は、もともと体が湿っており、雨季や湿気の多い環境が苦手なので、梅雨や湿気の多い環境への適応力も低いです。具体的な症状としては、痰が清孔を塞ぐ、体内に痰湿が蓄積する、痰が気道を塞ぐ、痰湿が脾臓を閉じ込めるなどがあります。痰が清孔を塞ぐと、頭髪が薄くなる、性格が穏やかになる、めまいや眩暈が頻繁に起こる、仕事のプレッシャーややるべきことが多いとめまいがひどくなる、何かに包まれているようで全くリラックスできない、舌苔が白く脂っぽくなる、脈がツルツルになる、などがあります。

どのようにお手入れすればいいですか？

痰湿体質のもう一つの特徴は、動きがゆっくりで、体が太くて柔らかいことです。そのため、痰湿体質の人は、やりたいことは何でもやってみるべきです。一度決心したら、すぐに実行してください。何度も考えないでください。時には気にしないことを学ばなければなりません。陰虚体質の人もこれに注意する必要があります。

どのような食べ物が役立つでしょうか?

ポリア：利尿作用を促進し、湿気を除去し、脾臓を強化し、痰を解消し、心を落ち着かせ、神経を鎮める効果があります。

ポリアは、体の免疫機能を高め、尿中のカリウム、ナトリウム、塩素などの電解質の排泄を増加させ、肝臓を鎮静・保護し、潰瘍の発生を抑制し、血糖値を下げる、放射線に抵抗するなどの効果があります。

ハトムギ：よく使われる漢方薬で、よく食べられる食べ物でもあります。淡白で少し冷たい性質があり、利尿・浮腫、脾臓を元気にして湿を取り除く、筋肉をリラックスさせてしびれを取り除く、熱を取り除いて膿を出すなどの効果があります。よく使われる利尿・除湿薬です。

痰湿体質の人は食生活に気を付け、薄味の食事を心がけ、脾臓を強め、腎を助け、湿を取り除く食べ物を多く食べます。冬瓜、蓮の葉、サンザシ、小豆、レンズ豆、大根、海藻、クラゲ、タマネギ、ビワ、イチョウ、レンズ豆、ハトムギ米、ソラマメ、キャベツなどをよく食べます。

脂肪分の多い肉や、ケーキやスナック菓子などの甘くてべたべたした油っぽい食べ物は控えましょう。お酒を飲み過ぎたり、食べ過ぎたりしないでください。

甘すぎる食べ物、ザクロ、ナツメヤシ、グレープフルーツの摂取を避け、食べ過ぎや早食いを避け、塩分の摂取を制限してください。

また、サンザシをもっと食べることもできます。サンザシには、サンザシ酸、酒石酸、クエン酸、リンゴ酸などのさまざまなビタミンのほか、フラボノイド、ラクトン、糖、タンパク質、脂肪、カルシウム、鉄などのミネラルが含まれています。サンザシに含まれるリパーゼは、脂肪分の多い食品の消化を促進します。