脾臓と胃に良い全粒穀物は何ですか？知っていましたか？

黒ゴマ "text-indent: 2em;">脾臓と胃を強くしたい人は、脾臓と胃を強くする全粒穀物を食べた方がいいでしょう！効果はかなり良いです！では、脾臓と胃を強くする全粒穀物とは何でしょうか？

1. 大麦

美白と腫れの軽減の専門家である大麦は、熱を取り除き、体を強くし、脾臓と肺を強化し、下痢を止めて胃を調和させ、浮腫を軽減し、腸と胃の軽い炎症を和らげます。脚気と浮腫のある人に適しており、ニキビを改善し、黒ずみ、そばかす、肌荒れを薄くすることもできます。

2. ゴルゴンフルーツ

ゴルゴンの実は、延命の主な成分で、脾臓と腎臓を養い、収斂作用と下痢を止め、痛みを和らげ、神経を落ち着かせる効果があります。下痢、神経痛、リウマチ性骨痛、膝関節痛などの症状を緩和します。また、脾臓と胃を強化し、脾臓を養い、血液を生成し、耳と目を澄ませ、肌を美しくし、老化を防ぐ効果もあります。

3. 黒ゴマ

ゴマは腸を潤し排便を促すほか、血液循環を促進して肌に栄養を与え、黒髪の成長を促進し、脳を強化して記憶力を高め、老化を遅らせる効果もあります。ごまには太りにくくする成分が含まれています。ダイエット中にごまを食べると肌荒れが改善されます。

4. エンドウ豆

エンドウ豆には、タンパク質、脂肪、糖分、リン、鉄分、カロチン、ビタミン B1、ビタミン B2、ビタミン C、ナイアシンなどの成分が含まれています。エンドウ豆には、脾臓と胃を強化し、水分の産生を促進して喉の渇きを癒し、ガスを解消して排尿困難を緩和し、下痢を止める効果があります。

5. ヤムイモ

淮山には滋養強壮の作用があり、心血管の脂肪沈着を防ぎ、胃腸の消化吸収を助けます。淮山は栄養価が高く、天然のダイエット食品です。カロリーが低いので、たくさん食べても太る心配がありません。

6. オート麦

オート麦は脾臓と腎臓に栄養を与え、出血を止め、腫れを抑え、体を補充します。また、オート麦に含まれるリノール酸は、糖尿病や便秘を大幅に改善し、コレステロールを抑制し、病後の体力低下を調整し、心臓血管疾患を予防し、体内の血糖値を安定させます。

7. 小米科技

キビは腎臓と胃を養い、熱を取り除き、欠乏を補い、胃を開く効果があります。キビにはトリプトファンが豊富に含まれており、人体に吸収されやすいです。トリプトファンは5-ヒドロキシトリプトファンと睡眠を促進するセロトニンの分泌を促進するため、睡眠に良い食品です。

8. ソルガム

モロコシは、腸を温め収斂し、コレラを止め、排尿を促進し、脾胃を強化し、気を補充し、胃を清める効果があり、子供の消化不良や成人の脾胃の気の欠乏に対して顕著な治療効果があり、体力に非常に良い効果があります。

以上、脾臓と胃を強くするのに良い全粒穀物の紹介でした。上記で紹介した8種類の穀類は非常に一般的なものです。食事を通して脾臓と胃を強くしたいなら、上記で紹介した8種類の穀類を試してみるのも良いでしょう。