陰を養い、肺を潤す最も一般的な漢方薬3つ

秋に健康を維持したいなら、秋の乾燥を防ぐために適切な準備をする必要があります。さまざまな作業において、養陰と潤肺の方法を選択することは非常に重要ですが、その中でも、中医学の養生法が最も人気があります。では、陰を養い、肺を潤す漢方薬はどれでしょうか?

1. アマドコロ

タデ科イヌタデは味は甘く、性質は中性で、肺と胃の経絡に入ります。陰を滋養し、乾燥を潤し、落ち着きのなさを和らげ、咳を和らげる効果があります。熱性疾患による陰の障害、肺胃の乾燥と熱、痰の少ない咳、イライラと喉の渇き、虚弱による発熱、食後の空腹感、頻尿、腱静脈の栄養不足によるけいれんと痛み、身体の陰の虚弱、リウマチによる自発的な発汗、疲労とマラリアによる悪寒と発熱などの症状に用いられます。 『本草綱目』では、この薬は主に「風熱、自発発汗、灼熱感、疲労、マラリア、悪寒、発熱、脾胃虚弱、男性の頻尿、精液減少、および各種虚弱」の治療に使用されると紹介されています。

現代の薬理学的研究によると、イヌタデはインスリン感受性を改善することで血糖値を下げる効果もあり、糖尿病や秋の乾燥に悩む人に適していることが分かっています。通常の服用量は10〜15グラムで、水に煎じてお茶として飲んだり、米と一緒にお粥にして食べたりします。

2. キキョウ

キキョウは、苦味、辛味、微熱性があり、気管支分泌を促進し、咳止め、痰の減少、肺機能の促進、膿の排出などの効果があります。肺膿瘍による胸痛、膿や血を吐く、黄色く臭いのある痰などの症状に用いられ、膿を排出する作用があります。例えば、『金閣概論』のキキョウ煎じ薬では、膿を排出するために甘草とキキョウを併用しており、キキョウと白粉（白金、バイモ、クロトン）は特に膿を排出する効果が高いとされています。ドクダミ、ハトムギ、トウガンの種子などと一緒に使われることが多いです。

キキョウ10グラムと米100グラム。キキョウを摘み、鍋に入れ、適量の水を加え、5～10分間浸し、水で沸騰させて汁を抽出し、炊き上がったら米を加えてお粥を作ります。1日1回服用してください。痰を除去し、咳を和らげます。肺熱による咳、黄色く粘つく痰、咳き出しにくい乾いた咳に適しています。

3. デンドロビウム

デンドロビウムは甘くて少し冷たいです。胃を養い、体液を生成し、陰を養い、熱を取り除き、視力を改善し、白内障を取り除きます。特に、秋の乾燥と近視、遠視、軽度の白内障を伴う人に適しています。デンドロビウム（6～12グラム）と菊を適量取り、一緒に煮出してお茶にすると、視力の改善や乾燥の保湿に効果があります。デンドロビウムの有効成分は長時間煮沸しないと効果を発揮しないため、まずデンドロビウムを30分間煮沸し、その後菊を加えて5～10分間煮沸します。

また、本品は邪気を抑える作用があるため、風邪をひいたばかりの人には適しません。多量に摂取すると心臓や呼吸が抑制される恐れがありますので、許可なく用量を増やさないでください。