脾虚咳の食事療法にはどのようなものがありますか?

脾虚咳に関する健康知識

1. 咳が出ていて脾臓が弱い場合は、梨を少なくして多く食べて脾臓を強化してください。伝統的な中国医学では、脾虚と湿気による下痢に悩む人、肺寒、咳、粘稠な痰に悩む人は、陰を養い水分を保持する果物の摂取を控えるべきだと考えており、そうしないと症状が悪化する。例えば、梨を食べると体液を生成し、乾燥を潤し、熱を取り除き、痰を解消し、アルコールを解消できることは多くの人が知っています。熱病が陰を害したり、陰が不足したりして起こる乾いた咳、喉の渇き、便秘などの症状に使用できます。また、体内の熱によって引き起こされる喉の渇き、咳、喘息、黄色い痰などの症状にも使用できます。しかし、雪梨は陰を養うので、陽虚や痰湿の人は食べる量を減らし、脾虚や風邪の咳の人は完全に避けるべきです。ただし、脾臓を強化して湿気を取り除くことができるハトムギや白レンズ豆、痰を取り除くことができる苦アーモンドなどの食品は、この時期にも食べることができます。

2. 冷たい食べ物は避けましょう。陽虚の人は、冷たくて湿った性質を持つバナナや、冷蔵庫に保存されている果物も食べないでください。咳や脾臓虚の人は、食事で陽を温めることに重点を置く必要があります。痰湿のある人は痰湿をなくしましょう。これら 2 つの体型の人が「水分補給」を必要とする場合は、ゴレンシ、パパイヤ、桃を食べるといいでしょう。陽虚の人もドラゴンフルーツやオレンジを食べることができますが、痰湿や湿熱のある人はオレンジを食べてはいけません。リンゴは最高の果物であり、あらゆる体型に適しています。

3. 辛い食べ物は避けましょう。乾燥を和らげるために食べ物で栄養を補給するという基本原則に加えて、肺気が強い場合は辛い食べ物を多く食べると肺気がさらに強くなり、肝臓にダメージを与える可能性があることも覚えておくことが重要です。肝臓は酸性度を司っているので、肝気を守るために酸っぱい果物や食べ物を多く食べるべきです。

脾虚咳の食事療法

主な症状：繰り返す咳、顔色が悪い、食欲不振、軟便。

咳の食事療法レシピ1：ヤムイモとアーモンドのお粥

準備：ヤムイモ120グラム、アーモンド12グラム、白米50グラム。ヤムイモの皮をむいて切り、アーモンドの皮をむいて米と水を加えてお粥を作ります。

効能：脾臓を強化し、咳を和らげます。

咳止めダイエットレシピ2：ハトムギ、ヨクイニン、シソの種のお粥

作り方：ハトムギ30グラム、ヨクイニン30グラム、シソ9グラム、白米50グラム。水を加えてお粥を炊きます。

効能：脾臓を強化し、湿気を取り除き、咳を和らげ、痰を解消します。

咳の食事療法レシピ3：ナツメとイチョウのお粥

準備: ナツメ 10 個、銀杏 3 個、白米 50 グラム。水を加えてお粥を炊きます。

効能：脾臓を強化して気力を補充し、咳や喘息を緩和します。