肺の熱を消すには何を食べたらいいですか？熱を消すために何を食べたらいいでしょうか？

生活の中で、揚げ物や濃い味の食べ物の方が美味しいと感じます。毎日食べる人もいますが、食べ過ぎると熱がこもりやすく、体内の熱が高まります。熱を清める食べ物を食べるとバランスが取れます。では、肺熱を解消できる食べ物は何でしょうか?

1. 梨

梨には唾液の分泌を促し、乾燥を潤し、熱を清め、痰を解く作用があります。発熱、喉の渇き、糖尿病、熱咳、痰熱狂、窒息、喉の渇きと失声、目の充血と腫れ、消化不良などに効果があります。梨は肺をきれいにするのに最もよく使われる食べ物です。蒸したり、スープにしたり、つぶして梨ケーキにしたりできます。梨は肺をきれいにし、喉の痛みを治療するのに優れた効果があります。

2. ブドウ

ブドウは栄養が豊富で、甘酸っぱい味で、肝臓と腎臓を養い、気血を補い、体液を生成し、排尿を促進する効果があります。生で食べると、陰を養い、落ち着きのなさを和らげます。汁をつぶして蜂蜜を加えて煮てペースト状にし、沸騰したお湯で飲むことができます。落ち着きのなさ、熱さ、喉の渇きに特に効果があります。定期的に摂取すると神経衰弱や過度の疲労に効果があります。

3. ビワ

ビワには肺を潤し、喉の渇きを癒し、ガスを解消する作用があり、肺萎縮、咳、吐血、喉の渇きを治療することができます。ビワの葉は、よく使われる漢方薬です。蜂蜜と一緒に煎ると、肺と胃を清め、気を下げ、病気を和らげる効果があります。ビワペースト、ビワ露、ビワ顆粒などを作るのによく使われ、肺熱や咳を治療します。

4. オリーブ

オリーブには肺を浄化し、喉の痛みを和らげ、唾液の分泌を促進し、解毒する効果があります。喉が痛いときは、グリーンオリーブをなめると喉がすっきりします。生の大根と一緒に茹でると、さらに効果的です。オリーブを蒸留して得られる液体はオリーブジュースと呼ばれ、喉の痛み、咳、イライラなどの症状の治療に使用できます。グリーンオリーブ、ニンジン、豚骨のスープは、陰を養い、肺を潤し、消化を助けます。四季を問わず栄養のあるスープです。

5. クサノオウ

ヒシは馬の蹄や栗、サトイモに似た形をしているため、馬蹄、地栗、黒サトイモとも呼ばれています。伝統的な中国医学では、ヒシの実は性質が冷たく、味が甘く、肺と胃の経絡に入り、気を強め、中枢を落ち着かせ、熱と渇きを取り除き、食欲と消化を刺激し、喉の痛みを和らげ、視力を改善し、湿気と痰を取り除く効果があると信じられています。発熱性疾患による体液障害、イライラや喉の渇き、吐き気や嘔吐、肺の乾燥による乾いた咳、便が乾燥して硬い場合などによく用いられます。

6. リリー

ユリは甘くてマイルドな味で、性質は中性です。肺を潤し、肺を養い、咳を和らげ、血液を養い、心を落ち着かせる効果があります。デンプン、タンパク質、カルシウム、リン、鉄などの栄養素に加えて、コルヒチンなどのさまざまな生物学的アルカロイドも含まれています。これらのバイオアルカリ成分は、心臓を養い、心を落ち着かせ、肺を潤し、咳を和らげる効果があり、病後の虚弱な人々に非常に有益です。

7. 大根

大根はブドウ糖、蔗糖、果糖、ビタミンC、大根配糖体などを含む根菜で、生でも調理しても食べられます。大根に含まれるマスタードオイル、アミラーゼ、粗繊維は消化を促進し、食欲を増進し、咳や痰を和らげます。ミルク煮大根スープを作るのに使えます。ネギ、生姜、水を加えた後、軽く炒めた大根の角切りと牛乳を加えて一緒に煮込みます。煮えたら塩を加えます。滋養強壮と肺の浄化作用があります。

8. ヘチマ

ヘチマは甘くて平らで、無毒です。熱を清め、痰を解消し、血液を冷やし、解毒する効果があります。発熱、喉の渇き、痰、咳、風邪、痔、血尿、癤、乳詰まり、癤などの病気の治療に使用できます。ヘチマには粘液やシトルリンなどの成分が多く含まれており、甘くて涼しい性質があり、肝臓や胃の経絡に入り、熱を取り除いて毒素を排出し、血液を冷やして痰を解消し、肌を白くする効果があります。

9. もやし

もやしは肺熱を清め、黄色い痰を取り除き、排尿を促進し、内臓を養い、熱を清めて視力を改善し、気を補って血を養い、歯茎の出血、心血管硬化を防ぎ、心臓病のリスクを減らし、コレステロールを低下させます。もやしに含まれるビタミンEは、皮膚と毛細血管を保護し、動脈硬化を防ぎ、高齢者の高血圧を予防および治療します。