気血を補うために何を食べると良いでしょうか？黒もち米でも大丈夫ですか？

気血虚とは、伝統的な中国医学では気虚と血虚を指します。気と血が不足すると臓器の機能が低下し、早期老化を引き起こします。気虚：臓器の機能が低下し、病気に対する抵抗力が低下します。では、気血の不足を補うために何を食べればよいのでしょうか?

1. イージャオ

ロバ皮ゼラチンは女性にとって特に重要で、最高級の婦人科薬として知られています。血液を養い、肌を美しくするだけでなく、月経を調整して妊​​娠を安定させ、睡眠を改善し、脳を強化して知能を高め、老化を遅らせる効果もあります。陰を養い、乾燥を潤すのに良い薬であり、血液虚を治療するための漢方薬の第一選択です。

2. 鹿胎盤クリーム

鹿胎盤ペーストには、気血を補い、月経を調整し、風邪を治す効果があります。気血不足、虚弱、衰弱、産後病、月経不順、月経困難症、子宮内膜薄化、子宮冷えなどの方に適しています。

3. ナツメヤシ

ナツメは栄養価が高く、「果物の王様」とも呼ばれています。ビタミン含有量が非常に高いため、「天然のビタミン剤」とも呼ばれています。陰陽を養い、脾臓と胃を養い、気血を補う神聖な製品です。（お茶やスープを作るときは芯を取り除きます）

4. リュウガン肉

竜眼の肉は、性質が温かく、味が甘く、心臓と脾臓に効き、気血を補います。滋養強壮、滋養強壮、知力向上に効果があります。

5. 高麗人参

高麗人参は世界的に有名な「中国東北三宝」の一つで、古来より「薬草の王」と讃えられ、陰を養い、生命力を補充し、体を強くし、基礎を固める最高の産物です。気力を補充し、脾臓や肺を強化し、血液を養う効果があります。

6. アストラガルス

アストラガルスは、気を補充し、脾臓の機能と代謝能力の低下（体の免疫機能を高める）を強化し、肝臓を保護し、利尿作用、抗老化、抗ストレス、血圧を下げ、幅広い抗菌作用があります。

7. アンジェリカ

当帰は婦人科の高麗人参として知られ、血液を滋養し血行を活発にする、月経を整え痛みを和らげる、腸を潤し潤滑する、抗がん、抗老化、免疫力を高めるなどの効果があります。

8. 黒もち米

黒もち米は栄養価が高く、滋養強壮効果に優れていることから、「補血米」「長寿米」とも呼ばれています。たくさん食べると食欲を増進し、脾臓を強化して肝臓を温め、視力を改善し、血液循環を活性化し、精気を補充します。白髪、女性の産後虚弱、病後の体力低下、貧血、腎不全などに優れた滋養効果があります。 （1食あたり約50グラム、一度に多すぎない程度）