1分間立ち上がるだけで腎臓が回復し、その効果は驚くべきものです

多くの人は、起床後にめまいや重苦しさ、全身の脱力感、時には耳鳴りを感じることがあります。このとき、後頭部を軽くたたいてみるのも、意外な効果があります。最も費用対効果の高い効果は腎臓を養うことができることです。シンプルですが、効果を得るには正しい方法を習得する必要があります。

人体の重要なツボのいくつかは後頭部に分布しています。定期的なマッサージとタッピングは疲労を和らげ、めまいを防ぎ、聴力を促進し、耳鳴りを予防および治療することができます。具体的な操作方法は3つあります。

まず、両手のひらを両耳に当て、3本の指（人差し指、中指、薬指）で後頭部を軽くたたきます。この方法は、耳介の周りのツボを刺激し、めまいや耳鳴りを防ぎ、聴力を促進します。

次に、片方の手の親指の先でもう一方の指の爪先または甲をしっかりと押し、押さえた指を外側に押し出すように動かします。そうすることで、指の甲に力が加わり、疲労を効果的に軽減できます。

3番目に、両手の手のひらで両耳の外耳道を押し、両手の人差し指、中指、薬指で頭の後ろの後頭骨を軽く叩きます。次に、手のひらで外耳道を覆い、指を動かさずに頭の後ろの後頭骨にしっかりと押し付け、すぐに離します。このとき、耳の中で大砲のような音が聞こえます。

これを1日2〜3回、5〜10回繰り返します。練習中に耳を覆ったり耳をたたいたりすると、耳が刺激され、同時に脳神経も刺激され、聴覚と視覚がより明瞭になります。

このエクササイズは起床後、就寝前、または自由時間に行うことができます。

さらに、中国医学では腎臓が耳に通じていると信じられています。したがって、この運動は腎精の調整と補充、腎臓の強化の効果も達成できるため、高齢者はより頻繁に行うことを望むかもしれません。