痔と便秘にはどう対処したらいい？いくつかの野菜が治療に役立つ

最近、長時間オフィスに座っていることが原因で痔に悩まされる人が増えています。痔になると排便が困難になり、便秘になりやすく、便秘で痔が悪化するという悪循環に陥ります。痔や便秘が起こったときは、排便を助ける食品を多く食べる必要があります。

1：レタスは性質がやや冷たく、味は甘くて苦く、脾臓、胃、肺の経絡に入り、開通、浚渫、蓄積の除去などの効果があります。レタスにはビタミン C、天然葉酸、鉄分が豊富に含まれています。レタスを定期的に食べると、腸の蠕動運動が促進され、便秘が予防され、肛門の局所血管への圧力が軽減され、痔を効果的に予防・治療することができます。

1：ネギは粗繊維が多く、比較的硬く、消化管で消化・吸収されにくいため、便の量を増やし、大腸の蠕動運動を促進し、便秘を防ぐ効果があるため、痔や便秘の人に効果的です。

1：ほうれん草は清涼性があり、味は甘く、血液を滋養し、出血を止め、乾燥を防ぎ、腸を潤し、排便を促進する効果があります。

1: キャベツは芽キャベツとも呼ばれ、丸キャベツや白菜とも呼ばれます。キャベツは、性質が穏やかで、味は甘いです。キャベツをたくさん食べると、食欲が増進し、消化を促進し、便秘を防ぎ、痔の治療に効果的な食品です。

1: 空芯菜は、空芯菜や中空野菜とも呼ばれます。性質は冷たく、味は甘く、便秘、血便、痔の治療に効果があります。空芯菜は、便が乾燥して硬くなることが多い痔の患者に最適です。

1：大根を生で食べると消化を促進し、強い抗炎症作用があります。辛い成分が胃液の分泌を促進し、胃腸機能を調整します。さらに、豊富な粗繊維が胃腸の運動を促進し、排便をスムーズに保つ効果もあります。

1：サツマイモに含まれる食物繊維は、腸内で大量の水分を吸収し、便の量を増やし、胃腸の運動と排便を促進するのに非常に有益であり、痔や肛門裂傷の治療によく使用されます。

これは悪い習慣によって引き起こされるため、普段から長時間座ったり立ったりすることは避けてください。痔が発生した場合は、恥ずかしさから治療を遅らせないように、早めに治療する必要があります。