深海魚油の摂取方法は人によって異なります

深海魚油は多くの人に愛されている健康食品です。深海魚油は人体に良い効果があり、中高年層に多い病気や心臓血管や脳血管の病気を予防することができます。ただし、深海魚油は人によって効果が異なるため、すべての人に適しているわけではありません。

1：実は、深海魚油の摂取方法について正しい理解が必要です。例えば、深海魚油を摂取するときは、レシチンと一緒に摂取することが推奨されています。多くの中高年はこのことをよく理解していません。これを行う主な理由は、人々がより良い結果を追求できるようにするためです。実際、生活の中で、深海魚油をこのように使用することで、深海魚油がより良い役割を果たすこともできます。これは、レシチンの助けと協力と切り離せないものです。

2: 深海魚油に含まれるEPAは、トリグリセリドとコレステロールの合成を阻害し、血管壁に付着した脂肪プラークを除去し、血小板凝集を防ぐことができます。レシチンは大きな脂肪プラークを小さな脂肪粒子に乳化させ、脂肪プラークが血管壁に付着するのを防ぎ、血流をスムーズにします。この2つの製品を組み合わせることで、血中脂質を効果的に下げ、動脈硬化や血栓の形成を防ぐことができます。

3：深海魚油は血管の清掃員であり、その役割は余分なコレステロールやその他のゴミを一緒に掃除することですが、清掃員はゴミを体外に運び出すためにゴミ収集車を必要とし、このゴミ収集車はレシチンです！余分な脂質を肝臓に運び、肝臓の脂質代謝を促進します。この2つを組み合わせると、血圧と脂質を下げるのに理想的であり、肝臓を保護する効果も高まります。大豆レシチンと深海魚油には類似した機能がいくつかありますが、異なる点もあります。一緒に摂取すると、互いに補完し合い、中高年の健康管理に適しています。

4：市販されている魚油製剤の主成分は、ほとんどが多価不飽和脂肪酸（DHAとEPA）です。多くの製品の外箱には、一般的に「記憶力の向上、心血管疾患や脳血管疾患の予防」などの機能があると記載されています。実は、どちらも魚油ですが、DHAとEPAの含有量の比率の違いにより、効能や適応対象は大きく異なります。

5: もちろん、DHAは多く摂取すればするほど良いです。子供がDHAを過剰に摂取すると、神経が過剰に興奮する可能性があります。魚油に含まれるEPAは、血小板凝集を抑制し、血管を拡張し、血栓症を防ぎ、血液粘度を低下させる働きがあります。そのため、EPAを大量に摂取すると、一時的に血小板が減少し、出血時間が長くなる可能性があります。脳出血などの出血性疾患のある方は服用しないでください。

6: 高齢者は魚油を摂取しながらレシチンを摂取することで補完効果を得ることができます。魚油とレシチンを一緒に摂取すると、脂質の調整に役立つだけでなく、レシチンは肝臓の排泄機能を高め、肝臓を損傷から保護します。そのため、専門家は中高年の友人には朝に魚油製剤を 1 錠、夕方にレシチン カプセルを 1 錠摂取することを推奨しています。

年配の友人は、健康補助食品のパッケージに記載されている成分比率を注意深く確認する必要があります。標準および認定された外国産魚油製品にはすべて成分比率が明確に表示されており、目的に合った購入が容易になります。薬を服用する際は、医師の指示や用量を厳守し、過剰摂取はしないでください。本当に安心して買って食べていただけます。