夏に内熱で便秘になったらどうすればいい？漢方では内熱を取る良いレシピを勧めている

夏は気候が暑く、肝火が活発になり、怒りっぽくなります。怒ることは、人体の陰陽のバランスが崩れたときに起こる内熱症候群です。発熱すると、便秘、口内の水疱、喉の乾燥や痛みなどの症状が現れることが多いです。では、熱を下げて便秘を治療する方法にはどのようなものがあるのでしょうか?

1：夏に怒って便秘になったらどうすればいい？

1: まず第一に、科学的な生活習慣を維持し、規則正しいスケジュールを守り、規則的な時間に規則的な量を食べる必要があります。過度の疲労や体の抵抗力の低下を防ぐために、適度な運動をいろいろと取り入れ、十分な睡眠を確保し、夜更かしを避けましょう。

2：第二に、「怒り」の期間中は、辛い食べ物を食べたり、お酒を飲んだり、タバコを吸ったり、夜更かししたりしないように注意してください。口腔衛生に注意し、頻繁に口をすすぎ、水をたくさん飲み、医師の指導の下で抗炎症薬を服用する必要があります。

3: 体内の熱を下げることができる食品をもっと食べることも必要です。新鮮な緑の葉野菜、キュウリ、オレンジ、緑茶などには熱を下げる優れた機能があります。さらに、熱を除去する特別な効果もあるスイカズラの露など、さまざまな冷却ショックを経口摂取することもできます。

2. 熱をとるお茶

1：浮腫の原因は様々ですが、浮腫の原因が単に水分の滞留である場合は、ハトムギ茶を飲むことをお勧めします。材料：揚げたハトムギ10グラム、新鮮な蓮の葉5グラム、サンザシ5グラム。方法：水を沸騰させてから飲むことができます。効能：熱を清め、潤いを与え、浮腫を治します。

2：蓮の葉茶：うつ病や精神的ストレスは腸の敏感性を高め、便秘を引き起こす可能性があります。蓮の葉茶を飲むことをお勧めします。材料：蓮の葉3グラム、揚げた桂皮の種6グラム、バラ3本。作り方：沸騰したお湯で淹れます。効能：熱や湿気を取り除き、水蒸気による浮腫を治し、育毛を促進します。

3: カシアシードティー腸の運動が遅い人（特にダイエット中の肥満者）は、便が体内に蓄積しやすく、便秘を引き起こします。カシアシードティーが推奨されます。原材料: カシア種子。作り方: お湯で淹れる。効能：肝臓を浄化し、視力を改善し、利尿を促進し、便秘を緩和します。

3. 怒りの臨床的症状は次のとおりです。

陽性熱症状には、刺すような痛み、口内炎、歯茎の腫れと痛み、口臭、目やにの増加、黄色い尿などがあります。喉の痛みがある場合、痛みを和らげることが重要ですが、痛みを和らげる処方箋がすべて効果的であるとは限りません。上記は熱を下げる方法です。困っている友人はすぐに学ぶことができます。