腰椎症の問題

腰椎すべり症は中高年層によく見られる病気で、腰痛や関節の不安定性を引き起こし、重症の場合は耐え難い痛みに襲われ、立ち上がれなくなることもあります。そのため、腰椎すべり症の治療には特別な注意を払う必要があり、痛みがある間は保護具を着用し、十分な休息を取る必要があります。症状が安定し、痛みがなくなったら、腹筋運動をして腰椎の筋力を鍛えることができます。自宅のベッドを硬い木製のベッドに取り替えることもできます。これらは、腰椎症の問題を効果的に緩和し、治療することができます。

概要

腰椎すべり症は中高年に多く見られ、重度の腰痛や脚の痛みを伴うことが多いです。この病気の発生は日常の労働や外傷と密接な関係があり、病理学的には腰椎弓の癒合不全、変性、骨折により小関節が不安定になり、椎体の湾曲が乱れ、椎体が前方または後方にずれ、脊髄神経、馬尾神経などが刺激され圧迫され、腰痛や脚の痛みなどの一連の症状を引き起こします。腰椎すべり症の主な治療法には、手術療法と保存的療法の2つがあります。腰椎すべり症の軽症の場合、一般的には保存的治療が推奨されます。痛みの症状は、日常の行動習慣を修正し、一連のリハビリテーション運動を行うことで緩和できます。

脊椎すべり症は通常、手術を必要としない。

急性疼痛期の場合、通常は腰部装具を1か月間ほど一日中装着する必要があります。症状が緩和されれば、装着時間を徐々に短縮することができます。より重度の脊椎すべり症の患者は、症状の悪化を防ぐために、腰をまっすぐにする必要がある期間中は、腰用ブレースを着用し続ける必要があります。

実際、ほとんどの脊椎すべり症では手術は必要なく、腰痛は保存的治療で改善できる場合が多いです。たとえば、適度な安静、薬物療法、筋弛緩剤、局所深部加熱、電気刺激などの理学療法により、腰痛や背中の筋肉のけいれんを軽減し、神経の圧迫を和らげることができます。

腰椎すべり症の看護方法

1. 腹筋を鍛えて腰椎を守るために、定期的に腹筋運動をしましょう

腰椎すべり症の一般的な原因は2つあります。1つは交通事故や転倒などの外傷です。もう1つは、長期間の悪い姿勢により腰椎に異常な圧力がかかることです。腰椎の構造が弱くなると、すべりやすくなります。したがって、リハビリテーションの過程では、患者に体重をコントロールし、正しい姿勢を維持することを要求するだけでなく、運動療法も最も重要な部分です。運動はすぐに効果が出るわけではありませんが、徐々に脊椎の安定性を強化し、脊椎のずれを効果的に改善することができます。

腰椎を強化したい場合、腹筋運動は最も効果的な方法の 1 つです。大腿後面の筋肉のストレッチ運動と組み合わせると、腹筋を強化できるだけでなく、腰椎を支えて腰椎のさらなるずれを防ぐことができます。しかし、このリハビリの姿勢は非常に重要であり、正しく行う必要があります。そうでないと、他の怪我が発生する可能性があります。したがって、患者は医師の指導の下で行う必要があります。

2. 腰椎すべり症の患者は硬いベッドボードを選ぶべきである

慢性腰椎すべり症の患者の場合、一般的には安静は必要ありません。安静が必要な場合は、ベッドが柔らかすぎないようにしてください。硬いベッド、またはマットレスの下に硬い板を敷いた硬いスプリング ベッドで眠ることができます。マットレスは、朝起きたときに腰や脚に痛みを引き起こさないように、適切な硬さと柔らかさが必要です。さらに、寝る姿勢にも注意が必要です。うつ伏せに寝ないでください。膝を曲げて横向きに寝るのがベストです。仰向けに寝るときは、膝の下に枕を置いて腰への圧力を軽減できます。

3. 重いものを持ち上げない

腰痛が改善した後は、重いものを持ち上げないでください。床にあるものを拾う場合は、膝を曲げて背中をまっすぐにしてください。腰が宙に浮いて過度の疲労を招かないように、ベンチに座らず、背の高い椅子に座るようにしてください。椅子が高すぎる場合は、痛みを和らげ、背中と腹筋の強度を高めるために、小さなスツールを使用して足を支えてください。