赤ワインとヨーグルトの腸洗浄と減量法、解毒と減量、美容ケア

赤ワインもヨーグルトも日常生活でよく見かける食べ物ですが、この2つの食べ物を一緒に食べると変だと思いませんか？実は、赤ワインヨーグルトには腸内洗浄やダイエットに非常に良い効果があります。赤ワインはカロリーが低く、肌を美しくする効果があり、ヨーグルトは解毒作用があるため、赤ワインやヨーグルトは減量に役立ちます。

1：使用方法：1日1回食前に服用してください。

2：赤ワインヨーグルトの作り方：ヨーグルト100gと赤ワイン大さじ2杯を用意します。ヨーグルトに赤ワイン大さじ2杯を加えて飲みます。あるいは両方を混ぜることもできます。

1：蜂蜜を加える：ヨーグルトの赤ワインに蜂蜜小さじ1杯を加えて味を整えることもできます。

2：バナナを加える：ヨーグルトと赤ワインにバナナ1/4本を加えて一緒に食べることもできます。

3：赤ワインヨーグルト半カップにレモン汁1/4カップと少量の塩・こしょうを加えてよく混ぜ、サラダドレッシングとしてお使いください。野菜と一緒に食べると風味がよく、おいしいです。

4: ベタベタした食感が苦手な方は、牛乳、豆乳、水100グラムと蜂蜜を少し加えると飲み込みやすくなります。

体内の細菌叢のバランスを効果的に調整し、胃腸の運動を促進し、便秘を解消し、一定の減量効果と美容効果があります。ヨーグルトと赤ワインを一緒に食べると、効果がさらに高まります。