生理中のどの日に髪を洗うのが良いですか

女性は月経期間中は冷たい水に触れたり、激しい運動をしてはいけないことは誰もが知っています。女性は生理中は髪を洗ったりお風呂に入ったりしない方が良いです。生理中は体の機能が比較的低下し、免疫力も高くないため、髪を洗うと風邪をひきやすくなるからです。髪を洗う場合は、生理が終わった後に行うのが最適です。しかし、女性の中には髪が油っぽくて、長時間キープできない人もいます。では、生理中のどの日に髪を洗うのが良いのでしょうか？

1. 生理後何日で髪を洗えますか

月経初日は髪を洗わないのがベストです。髪が脂っぽい人は、月経後3日目に髪を洗うことを検討してください。髪の量が少ない人は、月経が完全に終わってから髪を洗うことを検討するのがベストです。月経後3日目の正午は、気温が高く風邪をひきにくいので、髪を洗うのが最適です。風邪をひかないように、洗った後はすぐにドライヤーで髪を乾かしてください。

2. 生理中に髪を洗っても大丈夫でしょうか？

髪を洗うことはお勧めしません。女性は生理中は免疫力が低下するため、この時期に髪を洗うと風邪をひきやすくなります。髪を洗うときに温水は頭皮に刺激を与えるため、頭皮の毛穴が開き、風や寒さの影響を受けやすくなります。これが長く続くと月経困難症や月経不順を引き起こす可能性があるため、生理中の髪の洗髪はおすすめできません。

3. 生理中に髪を洗うことの害

月経中に頻繁に髪を洗うと、一般的に偏頭痛に悩まされ、月経中にめまいや頭痛が起こりやすくなります。月経中に頻繁に髪を洗うと、子宮の冷え、月経困難症、月経不順、さらには無月経を引き起こします。無月経になると、エストロゲン分泌の減少、卵巣の早期老化、皮膚の肝斑などを引き起こします。最も深刻なケースでは、不妊のリスクをもたらします。

4. 生理が来たら何に注意したらいいですか？

1. 外陰部の清潔さに注意する

月経期間中は、外陰部を毎日温水で洗浄する必要があります。入浴の際は、浴槽に入らず、汚れた水が膣に入り炎症を引き起こすのを防ぐためにシャワーを浴びるのが最善です。

2. 月経中は性行為をしてはいけない

性交により細菌が膣内に侵入し炎症を起こしやすくなるため、過多月経や月経期間の延長などを引き起こすこともあります。

3. 月経中は十分な睡眠をとる

生もの、冷たいもの、辛いものは控え、風邪をひかないように気をつけ、雨に濡れないようにし、湿気の多い場所に長時間留まらないようにしましょう。