サンザシとナツメのお粥の作り方、その機能と効果は何ですか？

サンザシにはマスリン酸などのさまざまな有機酸が含まれており、リパーゼも含まれています。胃に入った後、酵素の働きを高め、胃の中の脂っこい食べ物や脂肪に対して強い消化作用があり、コレステロールの変換を助け、食欲を増進し、食べ物を消化し、脂肪を燃焼させ、体重を減らすのに良い助けになります。では、サンザシとナツメのお粥はどうやって作るのでしょうか?

手順

1. サンザシをきれいな水で洗い、果物ナイフで茎と幹を取り除き、真ん中から半分に切って芯を取り除きます。

2. キャセロールに適量の水を入れ、加工したサンザシを加えて強火で水が沸騰するまで煮ます。お湯を沸かしている間に、日本米を洗ってぬるま湯に浸します。

3. 水が沸騰したら、浸しておいた米とボウルの水をキャセロールに注ぎます。スプーンを使って鍋の底にある日本米を一方向に数回かき混ぜながら、強火で調理します。

4. ナツメをきれいな水で洗い、種を取り除いて細かく切ります。レーズンとクコの実をきれいな水で洗います。鍋にナツメ、レーズン、クコの実を入れ、スプーンですべての材料を一方向にかき混ぜ、強火で調理します。

5. 水を沸騰させ、スプーンで泡を取り除きます。中火から弱火にして約30分間煮込み、米粒が膨らみ、スープが濃くなったら火を止めます。

サンザシの効能

サンザシにはマスリン酸などのさまざまな有機酸が含まれており、リパーゼも含まれています。胃に入った後、酵素の働きを高め、胃の中の脂っこい食べ物や脂肪に対して強い消化作用があり、コレステロールの変換を助け、食欲を増進し、食べ物を消化し、脂肪を燃焼させ、体重を減らすのに良い助けになります。ナツメ。私の国には昔から「美肌になりたいならナツメのお粥を飲みなさい」という言い伝えがあります。サンザシを米とナツメと一緒に調理してサンザシとナツメのお粥にすると、肌や胃に潤いを与えたり、体重を減らしたりなど、多くの健康効果があります。