腰椎椎間板ヘルニアに食べてはいけない食べ物

腰椎椎間板ヘルニアを患った後は、タイムリーな治療に加えて、毎日のコンディショニングとケアが非常に重要です。また、食事にも注意を払い、いくつかの食事のタブーを理解する必要があります。揚げ物などの高カロリー食品は食べられません。消化に役立たない食品は食べないようにしてください。辛いものや刺激の強いものは食べないようにしてください。また、喫煙や飲酒をやめ、濃いお茶や濃いコーヒーを飲まないでください。

腰椎椎間板ヘルニアの場合、食べてはいけない食べ物は何ですか?

1. 腰椎椎間板ヘルニアの食事療法でまずすべきことは、高脂肪、揚げ物、硬い食べ物を避けることです。これらの食べ物は消化を助けず、病気の回復に影響を与えるからです。

2. 辛い食べ物や刺激の強い食べ物は避けてください。唐辛子、ホットソース、ホットオイル、マスタード、マスタード漬け、カレー、ネギ、ニンニクなどの辛くて刺激のある食べ物は症状を悪化させる可能性があります。

3. 喫煙、飲酒、お茶、コーヒーを避けることも、腰椎椎間板ヘルニアの食事上のタブーの 1 つです。喫煙や飲酒の習慣がある患者は、早期回復を促すために早めに禁煙する必要があります。

4. 腰椎椎間板ヘルニアの患者は、魚臭く臭いの強い食べ物も避けるべきです。黒魚、鯉、フナ、クジラ、エビ、タチウオ、ムール貝、イカなど。

腰椎椎間板ヘルニアの場合、何を食べればよいですか?

時期尚早な治療による麻痺などのより深刻な危険を回避します。病気の治療中、患者は食事に特別な注意を払う必要があります。これは病気の回復に大きな役割を果たします。

1. 腰椎椎間板ヘルニアの患者は、カルシウム、タンパク質、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンEなどを含む食品を多く摂取する必要があります。これらは腰椎の強度を高め、筋力を増加させ、腰椎椎間板ヘルニアの症状の緩和を促進します。

2. カルシウムは骨の主成分であるだけでなく、鎮静効果があり、痛みを和らげることもできます。日常生活でカルシウムを多く含む食品には、魚、牛乳や乳製品、ゴマ、濃い緑色の野菜、海藻などがあります。

3. タンパク質は筋肉や靭帯の形成に欠かせない栄養素です。日常生活でタンパク質を豊富に含む食品としては、豚肉、鶏肉、牛肉、レバー、魚、卵、豆類、豆製品などが挙げられます。

4. ビタミンEは血管を拡張し、血液循環を促進し、筋肉の緊張を解消します。また、腰椎椎間板ヘルニアの痛みの症状を緩和します。日常生活でビタミンEを多く含む食品としては、うなぎ、大豆、ピーナッツ、ゴマ、アーモンドなどが挙げられます。

5. ビタミンCは腰椎椎間板の繊維輪の強度を高めます。ビタミンCを多く摂取すると、腰椎椎間板ヘルニアの症状を緩和することもできます。ビタミンCが豊富な食品には、サツマイモ、ジャガイモ、菜種、ピーマン、キャベツ、セロリ、イチゴ、甘柿、レモン、オレンジなどがあります。