咳を和らげ、痰を減らす果物、3種類の果物は咳を和らげるのに良い

秋と冬は風邪をひくことが多く、喘息や咳を引き起こすことがあります。実は、咳止め薬を頻繁に服用する必要はありません。梨、オレンジ、アプリコットなどの果物をもっと食べることができます。これらは安全で、体に害を与えません。また、水分を多く摂り、体を温めることも必要です。

1. 咳や痰の初期症状または長期症状がある人は、梨を食べることができます。

梨：病気の初期段階にある人や、長期にわたって痰の多い咳が続いている人は、梨を食べることができます。梨には配糖体やタンニン酸などの成分が含まれており、バイモや氷砂糖を加えて蒸して食べるとさらに効果があります。

病気の初期段階にある人や、長期にわたる咳や痰がある人は、梨を食べることができます。 『本草綱目』にはかつて、梨には「肺を潤し、心臓を冷やし、痰を取り除き、火を鎮める」効果があると記されていた。これは梨に配糖体やタンニン酸が含まれているためです。食べる前にバイモと氷砂糖を加えて蒸すとより効果的です。

2. 炎症性の咳にはオレンジを食べるといいかもしれません

オレンジ: 咳に喉の痛みが伴う場合は、炎症性の咳なので、オレンジを食べるといいでしょう。オレンジには揮発性油、リモネンなどが含まれており、呼吸器粘膜の分泌物の増加を促進し、気管支痙攣を和らげ、去痰、咳止め、喘息緩和の効果があります。

3. 咳に喘鳴が伴う場合、または痰のない乾いた咳の場合は、アプリコットを食べることができます。

アプリコットには咳や去痰を和らげ、肺を温め、風邪を消す効果があるアミグダリンが含まれているため、仁に含まれるアーモンドにはさらに強い鎮咳作用と抗喘息作用があります。また、乾いた咳があるときにバナナやパイナップルを食べるのも効果的です。

熱体質の人は、マスクメロン、スイカ、梨、バナナ、マンゴー、柿、グレープフルーツなどの冷たい果物をもっと食べるといいでしょう。

咳の原因は多様で、症状の程度もさまざまであるため、「咳」を治すには果物だけに頼ることはできず、対症療法も必要です。

アプリコット：喘鳴を伴う咳、または痰を伴わない乾いた咳がある場合は、アプリコットを食べることができます。

アプリコットには咳止めや去痰、肺を温めて風邪を消す効果があるアミグダリンが含まれているため、仁に含まれるアーモンドにはさらに強い鎮咳作用と抗喘息作用があります。