喘息患者に対する予防策は何ですか?

喘息の発症率が上昇している理由は、人々の誤った生活習慣に大きく関係しています。そのため、喘息患者は、食、衣、住、交通の4つの側面にもっと注意を払う必要があります。そうすることでのみ、病気の発症率を減らし、健康な体を保つことができます。

1. 衣類：風邪や病気を予防するために、いつでも衣類を追加してください。衣服の素材を選ぶ際、ウールの下着、ダックダウンのベスト、動物の毛皮の衣服、アクリル、ポリエステル、ナイロンなどの化学繊維の衣服は、アレルギー、じんましん、喘息発作を引き起こしやすいです。そのため、喘息患者の下着は純綿生地で作られ、生地は滑らかで柔らかく平らで、衣服はきつすぎないものを選ぶ必要があります。さらに、喘息患者は、昆虫ダニなどのアレルギー性細菌を殺すために、衣服を頻繁に日光に当てる必要があります。

2. 食品：一般的に、新鮮な海水魚、エビ、カニ、秋カンデラはアレルギー性喘息を引き起こしやすいため、喘息患者はこれらを食べるのを避けるべきです。漢方医学で寒冷喘息と診断された人は、生の梨、ほうれん草、たけのこなどの冷たい食べ物をあまり食べず、羊肉、ガチョウ肉、生姜、シナモンなどの温かい食べ物を食べるべきです。寒冷喘息の人の場合はその逆です。ヒシの実、大根、クルミの肉、ナツメ、ヒシの実、蓮の実、ヤムイモなどは、脾臓を強化して痰を解消し、腎臓に利益をもたらし、肺に栄養を与える効果があり、喘息の発作を予防する効果もあります。

3. 宿泊施設：喘息は夜間に発症することが多いため、患者の寝室は一定の温度と湿度を維持し、空気の循環を維持する必要があります。塗装したばかりの部屋には、すぐには住めません。接触アレルギーを防ぐために、少なくとも 1 週間はドアと窓を開けて塗料を循環させる必要があります。喘息患者は、衣類や寝具にシルク、綿、羽毛製品の使用を減らす必要があります。アレルギーの原因となるダニの繁殖を防ぐために、死角のほこりを必ず掃除してください。枕や寝具は頻繁に日光に当て、布製のソファやカーペットは使用しないようにしてください。喘息が再発しないように、鳥、犬、花を飼わないでください。

4. 運動：患者は運動と耐寒性トレーニングに注意する必要があります。体が許せば、冷たい水で体を拭くことを続けることもできます。これを継続することで、免疫力と耐寒性を高め、風邪や喘息の発症を減らすことができます。また、高いところに登って遠くを眺めたり、有名な山や川を訪れたりすると、気分が明るくなり、心がリラックスし、気管が拡張して喘息の発作を予防する良い効果もあります。

喘息患者は日常生活で何に注意すべきでしょうか？ 日常生活では、喘息患者はアレルゲンを避け、また、適切な運動に参加して体の病気に対する抵抗力を高め、喘息の再発を減らす必要があります。