坐骨神経痛の症状の詳しい説明

坐骨神経痛の患者に最もよく見られる症状は突然の痛みで、通常は片側だけに起こります。しかし、症状が重篤な場合は、両側の痛みや全身の痛みが生じることもあります。

1. 突然の痛み：坐骨神経痛は、外傷、肉体労働、または寒さの後に発生することが多く、その後痛みが発生したり、上記の原因により再発したりします。ほとんどの症例では片側の痛みがみられますが、両側の痛みを呈する症例もあります。

2. 体の痛み：坐骨神経痛が起こると、まず腰の痛みと腰の硬直を感じ、それが次第に悪化して激しい痛みに発展します。痛みは腰、臀部、臀部から始まり、大腿部の後ろ、膝窩、ふくらはぎの外側、足の甲に沿って下方に広がります。時には焼けるような痛みや鍼のような痛みを感じることもあります。

3. 痛みの特徴：坐骨神経痛の痛みは、特に夜間に発作的に悪化するのが特徴です。坐骨神経痛の患者の中には、体位の変化や坐骨神経の伸張によって痛みが誘発されたり、痛みが悪化したりする人がいます。

坐骨神経痛の患者は、痛みを恐れて活動を減らすことが多く、これは病気の治療に役立ちません。患者は運動、特に患部である下肢の運動については、「できることをし、適度に運動する」という原則に従う必要があります。ゆっくり歩く、ジョギング、ボール遊びなどはすべて実行できますが、特別な体操はより効果的です。

仰向け体操：患者は仰向けに寝て、交互に足を曲げ、交互に足を伸ばし、交互に足を上げます。最初は、患側の下肢の角度が健康な下肢の角度よりも小さくてもかまいません。継続的に運動すると、患側の下肢の角度が徐々に大きくなります。

座位体操：患者はベッドの端または椅子に座り、足を下げ、かかとを地面につけ、つま先を上げ、手を足の上に平らに置きます。座った後、徐々に前にかがみ、手を足の方に押します。最初は手がふくらはぎにしか届かないかもしれませんが、根気強く練習すると、手が背中とつま先に届くようになります。

立ち体操：患者は両手を腰に当てて立ち、まず両足をまっすぐ前に上げ、次に両足をできるだけ広げて立ち、膝を交互に曲げ、弓なりの姿勢でしゃがみます。このとき、膝が曲がっていない下肢は引っ張って伸ばすことができます。