性的心理的障壁を克服する方法、これを試すと緩和されます

性心理障害も心理障害の一種です。この障害を克服したいなら、生活の中でもっと注意を払い、小さなことから始め、ゆっくりと障害を克服して病気を治療する必要があります。

1. トイレに行くとき以外は、身体のプライベートな部分に触れることは固く禁じられています。

2. シャワーを浴びているときは、鏡で自分の姿を賞賛するのは避けてください。入浴時間は 5 ～ 6 分以内にしてください。これは、入浴、体を拭き、着替え、浴室から出て家族の元に戻るのに十分な時間です。

ベッドが最も感染しやすい場所である場合は、寝間着を適切に着用して、体の重要な部分に簡単に触れないようにし、衣服を脱ぐのが困難で面倒にならないようにしてください。防護服を脱ぎ始める頃には、思考をコントロールし、誘惑から遠ざかるのに十分な時間があるでしょう。

ベッドにいる間に誘惑が抑えられないようであれば、たとえ真夜中であっても、たとえお腹が空いていなくても、体重増加を心配していても、すぐに起きてキッチンに行き、デザートを自分で作らなければなりません。この目的はあなたの注意をそらすことです。意識をコントロールできるとも言えます。

5. ポルノ的な読み物には近づかないでください。マスターベーションに関する記事を読まないでください。手のことは考えないで

欲望の問題。覚えておいてください。「一度考えたら、必ず実行します」。考え方を変えて、その考えを頭から追い出さなければなりません。そうすれば、彼との関係は終わりです。

6. 常に健康的なことを心に留めてください。良い本を読むこともできますが、道徳心を高めることができる本の一節を毎日読むのが最善です。