ビールを飲んだ後に頭痛が起こる原因は何ですか？飲酒後の頭痛を止める方法

今では、社交の場では飲酒が必須です。飲めないと、できないことがたくさんあります。しかし、あまり飲めない人もいます。飲むと頭痛がして、特に痛みがひどいです。そんな時は、飲む前に何か食べたり、牛乳を一杯飲んだりするといいでしょう。

1. 空腹時に飲酒しない

すぐに酔ってしまわないように、飲む前に少し調べておくべきです。宴会の初めには、お腹を満たすために何か食べる時間を設け、事前に胃を保護する対策を講じておく必要があります。空腹時に飲酒するとアルコールが急速に吸収され、酔いやすくなります。空腹時に飲酒することは胃腸に非常に有害であり、特に飲み過ぎると胃出血を引き起こしやすくなります。最初に何か食べ物を食べてお腹を満たすと、体内でのエタノールの吸収時間が長くなり、酔いにくくなります。

2. 飲酒前に牛乳を一杯飲む

先に食事をとる時間がない場合は、まずホットミルクを一杯飲んでもよいでしょう。牛乳は胃の中で薄い膜を形成し、胃を保護します。

3. 飲みながら食べるものも選ぶ

やみくもにお酒を飲まないでください。お酒を飲みながら、時間を取って食べ物を食べることもできます。酔いを覚まし、エネルギーを補給するのに役立つ食べ物を厳選することで、効果的にお酒の支配から逃れることができます。頻繁に飲酒すると、人体のビタミンBが失われます。豚レバーはビタミンBが豊富な食品です。魚介類の貝類には通常、ビタミンB12、タウリン、グリコーゲンが豊富に含まれています。ビタミンB12とグリコーゲンは、肝機能を促進する上で重要な役割を果たします。 さらに、アルコールの代謝を効果的に促進できる、果糖を多く含むソーダや飲み物を選ぶこともできます。食後には果物も積極的に摂りましょう。多くの果物にはアルコール分解作用があり、ビタミンも豊富に補給できます。酔い覚めを助ける果物としては、バナナ、スイカ、ブドウなどがあります。

4. 酔った後の対処法

喉の渇きは酔っ払ったときの最も明らかな症状であり、大量の水を飲む必要があります。さらに、頭痛、めまい、吐き気、発熱などの症状も現れます。蜂蜜水をたっぷりと飲むと、これらの症状を効果的に緩和し、より早く眠りにつくことができます。また、飲酒により失われた大量のビタミンを補給する必要があります。

5. 飲酒後の頭痛を和らげるためにこめかみをマッサージする

1) ペパーミントオイルまたはアルコールを適量、両側のこめかみに塗ります。塗布中に軽くマッサージすると、アルコールによる頭痛を和らげるのに役立ちます。あるいは、ペパーミントオイルとアルコールの代わりに他のエッセンシャルオイルやフレグランスを使用することもできます。

2) 人差し指の先または拳を使って、頭痛のある側のこめかみを回転させる動きでマッサージします。拳でマッサージするときは、強さをコントロールし、力を入れすぎないようにする必要があります。そうしないと、逆効果になります。